waar zou ik de meeste resultaten mee halen denk je
schema beoordelen
Collapse
X
-
-
Ik zie dat je voetbal doet, en hardlopen.
Dan zou ik eens kijken hoe het zit i.v.m spierpijn.
heel veel spierpijn zal niet handig zijn voor je andere sportenlucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~
Comment
-
Ik heb hetzelfde schema als jij hebt, maar ik train alleen op ma/di do/vri. Woensdag is rustdag en die heb ik ook wel nodig. Als je per se 5x pw wilt trainen zou ik Axels raad opvolgen en een 5 daagse split volgen. Ik train trouwens in de zelfde gym, heb je opgezocht op facebook.BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
16 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 70kg 3x10
Deficit wide grip bent over row:
- 22.5kg 3x15
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 2x1
- 130kg 1x2
Behind the back deficit deadlift: 60kg 6x
BB shrug:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 101.5kg 1x
- 60kg 12x
Zercher SL rack pull:
- 50kg 2x15
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar ATG 2 sec paused squat:
- 60kg 3x6
Deficit 2 sec stretch wide grip bent over row:
- 20kg 3x15...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 120kg 5x
- 120kg 2x3
BB shrug:
- 120kg 15x
- 120kg 10x
superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment