Geen verzuring na workout

Alexanderr

Junior Member

Lid sinds: Apr 2012

Berichten: 35
- Share
- Tweet
#1

Geen verzuring na workout

13-01-2013, 20:43

Hi mensen,

Ik zit nu al zo een 4-5 maanden op de sportschool, maar ik voel me bijna nooit meer verzuurd na mijn workout en de dag erna. Is dit erg en zal ik nu minder spiermassa aanmaken? Ik ging gister in plaats van de sportschool thuis fitnisse dus ging een ander schema aanhouden en ik voelde me enorm verzuurd en nu nog steeds. Zal ik dan een ander schema aanhouden? En zouden jullie mij er misschien mee kunnen helpen

Grtz

Last edited by Alexanderr; 13-01-2013, 20:47.
Tags: Geen
axel1994

Senior Member

Lid sinds: Oct 2011

Berichten: 3420
- Share
- Tweet
#2

13-01-2013, 20:56

Originally posted by Alexanderr View Post

Hi mensen,

Ik zit nu al zo een 4-5 maanden op de sportschool, maar ik voel me bijna nooit meer verzuurd na mijn workout en de dag erna. Is dit erg en zal ik nu minder spiermassa aanmaken? Ik ging gister in plaats van de sportschool thuis fitnisse dus ging een ander schema aanhouden en ik voelde me enorm verzuurd en nu nog steeds. Zal ik dan een ander schema aanhouden? En zouden jullie mij er misschien mee kunnen helpen

Grtz

verzuring of spierpijn heeft niets te maken met spiergroei.

lucky short-armed-spine-bending bastard

~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
9 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10

Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4

Bench press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4

Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10

BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x

Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Nog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.

Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x

Leg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW 2x15

BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

Geen verzuring na workout

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Geen verzuring na workout

Geen verzuring na workout

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud