Van FB naar split?

[Alexanderr]

Ik doe nu zo een half jaar een FB routine, zou nu willen overstappen naar een split.

Dag 1: Borst, schouders en triceps
Dag 2: Rug en biceps
Dag 3: Benen
Dag 4: Rust

Lijkt dit een goede?

Tips zouden fijn zijn!

en dan 6 dagen in de week trainen? lijkt me wel erg veel maar als je de tijd ervoor hebt. trainde zelf vaak met een dag rust ertussen,

[bodysupplies]

Als je echt op je max wilt trainen dan is minimaal 1 extra rustdag voor veel wel een vereiste, maargoed er zijn ook anderen die het op 1 rustdag houden. Ik ga er vanuit dat je nog niet zo heel lang traint gezien je vraag en je bericht. Je kan, zoals hierboven gezegd wordt, om de dag trainen of minimaal 2 dagen rust houden. De verdeling lijkt me verder wel prima op zich. Ik zie alleen je buik niet terugkomen en eventueel cardio.