Military Press (starting strenght)

[aaaido]

Ik weet niet wat voor barbell we hebben. Sowieso lange standaard barbell of olympische. Ik gok op een lange standaard (10kg). Als ik daar 20kg op doe is totaal 30kg. Is inderdaad best een redelijk resultaat zo

Over verschil tussen Deadlift en Bench Press. Dat komt wel goed. Ik ben een tijdje blijven hangen op Deadlift omdat ik het gevoel had de oefening niet goed uitvoerde (voelde niet helemaal lekker in rug). Nu gaat die prima en zal ik ongetwijfeld sneller meer pakken met Deadlift dan Bench Press. Sowieso is Bench Press voor mij niet eentje die ik elke week met 10kg verhoog. Meestal 2x hetzelfde gewicht en dan 5kg erbij.

[aaaido]

Barbells zijn 20 kilo op fitness Dit geeft inderdaad een andere kijk op de Military Press.

Heb tevens gisteren mijn vetpercentage laten meten. Dit is 12%. Ik weeg 71 kilo en ben 183cm. Leeftijd: 27 jaar.
Ik moet volgens mij simpelweg meer gaan eten wil ik breder worden en meer spiermassa krijgen.