Mijn trainingschema 5x in de week.. tips zijn welkom

[Dutchpride]

Damn noc. Mirin! Je kunt wel zien dat jij goede gens hebt kerel!
Ga je binnenkort naar thailand op vakantie?

[Prime]

Aah, je lichaam stiekem een beetje voor de gek houden dus! Daar heb ik ook nog wel een slim trucje voor, soms als ik benen ga trainen zeg ik tegen mezelf 'lekker borst trainen vandaag tito', doe ik een opwarmsetje op de bench press en dan ren ik snel naar 't squat rack en ga ik m'n werksetjes squatten. Dan hou je je lichaam een beetje voor de gek want die denkt dan natuurlijk dat het borst dag is !!!

Wahahahahahahahahahahaha, ik lig echt helemaal stuk hier. Wat een held : ')

[Prime]

Wel een beetje mollig, maar dat zit in mijn genen. Zit nu in de bulk vandaar dak zo dik ben nu. Ben normaal wel wat meer gespierd. Gewoon kwestie van droogtrainen op hoge reps.

Ik zou nog even doorbulken en proberen wat meer massa te pakken!

[Knulletje]

ik zou eerder zeggen verwijder jij jezelf van dit forum newbie.. beginnerling

Tututututut, wat n praatjes zeg.
Ennuh jij luisterd alleen als ze langer trainen dan jij?
Nou dat kan bijna niet, want jij traint al 2 jaar zeg je zelf...

[jobr]

Zie je mensen meteen weer semi-grappig doen. Prik meteen door hun domme grapjes heen. Woon in den haag dus uitkijken godverdomme.

Hier een filmpje waar ik aan het trainen ben. Misschien dat je er wat van kan oppikken.
Zyzz working out delts in the gym - U Mirin rare footage... brah? - YouTube

Deadlift - YouTube

You are a stronk sir!

Ennuh jij luisterd alleen als ze langer trainen dan jij?
Nou dat kan bijna niet, want jij traint al 2 jaar zeg je zelf...

2 hele jaren en dan ook nog is hele zieke progressie, how to waste two years of my life?

[Nocerino]

Damn noc. Mirin! Je kunt wel zien dat jij goede gens hebt kerel!
Ga je binnenkort naar thailand op vakantie?

Nee ga naar Cherso waarschijnlijk met wat maten.

[Prime]

Nee ga naar Cherso waarschijnlijk met wat maten.

Toevallig van 31 mei t/m 11 juni? Ik ga wss of naar cherso of albufeira.

[jobr]

Nee ga naar Cherso waarschijnlijk met wat maten.

Gezellig, mag ik mee?

Toevallig van 31 mei t/m 11 juni? Ik ga wss of naar cherso of albufeira.

not_sure_if_srs.jpg

[Prime]

[ATTACH=CONFIG]15778[/ATTACH]

Hella serious...

[Dutchpride]

Dit is toch wel een van de meer interessantere topics geworden vind ik.

[Nocerino]

Gezellig, mag ik mee?

Als je voor ADO bent en 15 a 20 bier opkan, mag jij mee.

[jobr]

Als je voor ADO bent en 15 a 20 bier opkan, mag jij mee.

I can pretend?

[Nocerino]

I can pretend?

Nee, je moet ook wel gespierd zijn. Anders ben je een ecto tussen ons in:


ik ben met dat rooie broekje.

Die kerel helemaal rechts hadden we gedumpt omdat hij naar de begravenis van zijn moeder ging terwijl ado tegen ajax uit speelde.

[Gus]

[musculair_fish]

wat een gezelligheid!
wel stom dat je eigen naam gebruikt----> google: result found you trollololol

https://twitter.com/RicardoHoog