Vragen over dit massaschema HULP

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Vragen over dit massaschema HULP

    Is dit schema voor massa aan te raden ????image.jpg image.jpg En sets van 3x 10-8-6. Graag uw mening
    Attached Files

  • #2
    Er is hier op het forum een goed 4-daags schema om massa mee te bouwen. Als ik jou was zou ik dat schema opzoeken en gebruiken. Men is er namelijk zeer tevreden over.
    Building to a better me

    Comment


    • #3
      Het is alweer lang geleden dat ik een van de schema's van die website zie. Het is echt een kutschema. Die website beweert ook dat je oefeningen hebt voor binnenkant/buitenkant borst. Zo pakt close grip bankdrukken volgens hun niet de triceps maar de binnenkant borst aan. 3 individuele oefeningen voor biceps is veel te veel. In dit schema staan ook veel te veel oefeningen. Als je 4x per week wilt trainen en massa wilt gainen moet je goed eten. Ik zou het ub/lb schema van dynobet pakken ipv deze meuk
      BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg

      Comment


      • #4
        Als ik de beenoefeningen eraf haak en op aparte dag zet miss een optie?

        Comment


        • #5
          Welk schema precies kun je een link geven.

          Comment


          • #6
            http://forum.bodynet.nl/trainingssch...ngsschema.html
            BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg

            Comment


            • #7
              dit schema wou ik als volgt doen alle been oefeninge. Op een aparte dag en dan dag 1 doen dag 2 en dan 3 benen en dan dag 4 weer dag 1 en vanaf de maa dag weer beginnen met dag 2!

              Comment


              • #8
                Kan je ook nederlands? Snap niet echt wat je nu schrijft
                BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg

                Comment


                • #9
                  Baggerschema, zowel qua opzet/volume als ook qua oefeningen.

                  Comment


                  • #10
                    wat moet er verandert worden dan

                    Comment


                    • #11
                      Pak een schema van 't forum hier, dit is niks sorry.

                      Comment


                      • #12


                        Aanpassen heeft geen zin, zou niet weten waar te beginnen....

                        Comment

                        Sidebar top desktop

                        Collapse

                        Actieve discussies

                        Collapse

                        erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                        Antalya Escort
                        sikis
                        gaziantep escort
                        gaziantep escort
                        İstanbul Escort
                        istanbul escort bayan
                        sisli escort beylikduzu escort bayan
                        antalya escort atakoy escort
                        umraniye escort bayan
                        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                        Working...
                        X