Buikspieren

[mike1998]

hallo allemaal,

mijn 1e vraag
ik heb even gezocht maar ik kan niet vinden wat ik zoek.

Ik doe 2 keer in de week mijn buikspier nu. ik doe ze nu altijd gewoon in de sportschool na de grote en kleine spiergroep die ik heb getraind. nu was mijn vraag, is het het beste om het te doen zoals ik het nu doe, of kan het ook wat later thuis? of is dit te zwaar ivm 2 keer trainen zeg maar?

Alvast bedankt!

[Patriciaaa]

Als je het in 1x doet, ben je tenminste wel warm

[knulletje01]

Dan heb jij vast niet zo hard of lang gezocht hier.
Je traint je buikspieren net zo vaak als je andere spiergroepen traint.
Train jij bv 2x per week je benen, dan train je de buikspieren ook 2x per week.

[mike1998]

mijn vraag was niet hoe vaak, maar of het uit maakt dat ik het niet achter elkaar doe. bijvoorbeeld, 12:00: benen en schouders. 18:00 buikspieren thuis. zo bedoelde ik het.

[Tonijnvreter]

Ja kan ze altijd trainen, gewoon direct na welke oefening dan ook

[mike1998]

haha, ik denk dat ik mijn vraag anders moet gaan formuleren, mijn fout. ik doe het nu altijd al direct na mijn andere 2 spiergroepen. maar het is vaak erg druk bij de matjes dus ik dacht kan het diezelfde dag, alleen een paar uur later gewoon nog? misschien dat je dan een bepaald proces afbreekt, misschien al herstel of iets?

Alvast bedankt voor de reacties!

[knulletje01]

Je kunt het doen wanneer jij dat wil of fijn vind, daar het ook n aparte spiergroep is..

[mike1998]

dat was alles wat ik wou weten

Hartstikke bedankt!