Daar hebben we niet zoveel aan. http://forum.bodynet.nl/sticky-onder...uwe-leden.html lees dit is rustig door.
bovenkant borst en testosteron
Collapse
X
-
We kunnen wel heel moeilijk antwoord gaan geven,maar je bent 15 en je bent met trainen bezig wat dus goed is.
Qua borst moet je gewoon geduld hebben ,want bb is een marathon en geen sprint,dus 6 maanden is niks.
blijf gewoon lekker trainen en als je straks 17/18 bent kun je alles serieuzer gaan aanpakken met je voedsel en schema's ,mits je dan nog interesse hebt natuurlijk.
SuccesTeam Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Originally posted by NickP View PostMag ik vragen hoeveel setjes je doet? want als je nog maar net fitnesst zijn dit belachelijk hoge gewichten imo
Zou eerst proberen de oefeningen goed uit te voeren want kan me niet voorstellen dat je flys correct kan uitvoeren met 16kg dumbells.
SuccesLast edited by rain; 22-05-2013, 19:09.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
je moet je bankje zo zetten dat ie net niet helemaal recht staat ,dan train je je bovenkant van je borst en pak je ook de voorkant van je schouders mee
dit kan je zowel met dumbells doen als met een barbellRemember the pain you feel today, will be the strenght you feel tomorrow!!!!!
Comment
-
Originally posted by NickP View PostMag ik vragen hoeveel setjes je doet? want als je nog maar net fitnesst zijn dit belachelijk hoge gewichten imo
Zou eerst proberen de oefeningen goed uit te voeren want kan me niet voorstellen dat je flys correct kan uitvoeren met 16kg dumbells.
SuccesDIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Originally posted by Damien1997 View Postik voer alle oefeningen gewoon goed uit? het gewicht is voor mij minder belangrijk ik pak gewoon een gewicht waarvan ik weet dat ik het aankan.
Comment
-
Originally posted by brillant View Postje moet je bankje zo zetten dat ie net niet helemaal recht staat ,dan train je je bovenkant van je borst en pak je ook de voorkant van je schouders mee
dit kan je zowel met dumbells doen als met een barbell
Dan pak je bijna alleen maar schouders,vind ik niet ideaal.DIVIDE ET IMPERA
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 73kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
9 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x (VPR)
- 105kg 2x
Deficit wide grip SL DL:
- 100kg 5x
- 100kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door Alex WouzaHey allemaal,
Voor iedereen die in Raalte of omgeving HYROX wil trainen: bij Lifestyle Centre kun je nu officieel HYROX-trainingen volgen!...-
Kanaal: Links
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 95kg 3x
Sumo safety bar goodmorning:
- 22.5kg 2x15
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door jensonThe clarity of your writing makes complex ideas accessible. It's evident that you prioritize the reader's understanding. uscis approved translators...
-
Kanaal: Algemene database
5 dagen geleden -
-
door Roycejhooten<<<Keto Flow ACV@>>> The aspect carries green tea extracts that have antioxidants that prevent all health problems. It allows with a...
-
Kanaal: Algemene database
6 dagen geleden -
-
door isableI love how you break down complex ideas into easy-to-understand points. It makes learning about [subject] so much more enjoyable. ooglift zonder ...
-
Kanaal: Algemene database
5 dagen geleden -
-
door richersonThe conversational tone of your writing makes your blog feel like a friendly conversation. It's a pleasure to read and learn from. mccqe
-
Kanaal: Algemene database
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 80kg 3x
- 80kg 4x
Safety bar back extension:
- 45kg 1x
- 25kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment