Hardloop schema?

[Dynamix]

De verschillen in EPOC zijn niet klein overigens bedacht ik me net tijdens het uilaten van de hond, ik denk dat je het hebt over het aantal kcal dat dit met zich meebrengt maar dan ga je buiten de context. Ik reageerde op je stelling dat TS HIIT deed en ik gaf aan dat dit niet het geval is omdat je het redelijk kunt quantificeren. Niet alles op wat hogere hartslag is HIIT en het heeft nu eenmaal andere effecten.

Nu ga ik echt mij ogen dichtdoen

Zow, dat was een latertje gister voor jou! Ik was de bron er vergeten bij te zetten. Ik zal ook wel te moe zijn geweest.

[pescatore]

Ja die van Lyle ken ik al (hele site btw )

[Dynamix]

Ja die van Lyle ken ik al (hele site btw )

Oke dan. Maar wat is nu het voordeel van HITT t.o.v. steady state, aangezien (als het waar is) de EPOC maar weinig verschilt tussen deze twee vormen van cardio?

[pescatore]

Context. Het is in een zeer beperkte context met allerlei aannames geschreven. Daarnaast kan ik HIIT nergens ontdekken in het artikel maar gewone interval (waarvan ik al aangaf dat het verschilt van andere vormen). Like I said, leer kritisch kijken en concludeer niet scheef. Ik ga niet alles ontleden, dat kun je vast zelf wel.