Spierpijn

[Frederiek]

wil "gezonde" spierpijn ook telkens zeggen: voldoende zwaar en goed getraind???

wou dit effe weten

groetjes

[Curiosio]

De meeste mensen meten het er wel aan af maar het zegt niet alles.
Ik heb bv nog nooit spierpijn gehad met schouders en het is mijn beste spiergroep.
Kwaad kan het uiteraard niet.

Greets...

[KeepItReal]

Nee, spierpijn is daar geen goede indicatie voor. Het zal wel psychologisch spelen. Als je niks voelt de volgende dag(en) dan denk je: ik heb niet zwaar genoeg getraint.

Wat ik zelf heel raar vind is dat als ik benen (quads) of delts train ik praktisch nooit spierpijn heb. Borst en hamstrings hoef ik maar een paar sets te doen en ik heb 4 dagen spierpijn. Dit vind ik heel vreemd.

[Mr. Symmetry]

Citaat[/b] (KeepItReal @ Apr. 02 2005,17:27)]Wat ik zelf heel raar vind is dat als ik benen (quads) of delts train ik praktisch nooit spierpijn heb. Borst en hamstrings hoef ik maar een paar sets te doen en ik heb 4 dagen spierpijn. Dit vind ik heel vreemd.

Is niet zo vreemd, hoor! Bij sommige spiergroepen/oefeningen ervaar je nu eenmaal meer 'stretch'. Zoals bijv. bij leg curls, flyes, optrekken, preacher curls etc. door de stretch heb je nu eenmaal eerder spierpijn. Da's althans mijn gedachtengang.

[corina]

bij mijn benen echt hele erge spierpijn en die lopen het meest achter, denk dus ook niet dat je er vanuit moet gaan.

hoewel ik het zelf altijd wel prettig vind als ik spierpijn heb, want ik denk dan toch dat ik het goed heb gedaan.
maar of dat daadwerkelijk zo is, geen idee.

[harold]

Spierpijn wil niet altijd zeggen dat je goed getraint hebt. Maar zelf vind ik het wel lekker om te hebben, je hebt dan wel het gevoel dat je goed bezig bent geweest. Maar het is geen indicatie voor een goed training..

Grtz...