Full Body

[Kleermaker]

Zou dit een goed full body schema zijn om te doen.
Ik wil 3x in de week trainen en dan a-b-a doen.


Training a
Squat
deadlift
bent over row
bench press
OHP
Biceps curl

training b
Squat
Standing Calf Raises
Pull-Ups
Dumbell Bench Press
Dumbell Schoulder Press
Dumbell biceps curl

[Aldo Raine]

Volgorde kan beter, en isolatie vervangen voor compound.