schema

[ikke003]

zijn er schema's die enkel vaste toestellen bevatten. in plaats van losse gewichten .

[rain]

Waarom?

3 maanden geleden begon je met enkel toestellen 'omdat je instructeur dat beter vond'.
Nu ben je 3 maanden verder en zoek je nog steeds een schema met enkel toestellen,beetje apart!

[diasog]

Ik weet niet hoe oud hij is maar als hij echt vroeg (dan bedoel ik 14-15) met alleen losse gewichten begint is de kans volgens mij wel groot dat hij de beweging niet goed doet. Dus als je dat doet let goed op de techniek en niet alleen op de kilos. Het beste is denk ik om lossen gewichten en apparaten te combineren als je net begint.

[rain]

Geboortedatum 18 November 1985 (27)

Ongeacht leeftijd is een combinatie altijd aan te bevelen.

Als je jonger bent,doe je gewoon meer herhalingen met een licht(er)gewicht.

Dit geldt zowel voor machines als losse gewichten maar ik heb absoluut een voorkeur voor losse gewichten.

[ikke003]

sinds de verandering van de fitness van health city naar basic fit zijn er echt enorm veel mensen bijgekomen waardoor er geen beetje plaats meer is bij de losse gewichten (lichtjes overbevolkt)