Fullbody 2x pw

[Kouwe_Arie]

Wat vinden jullie hier van?

Fullbody 2x pw

DAG 1:
Squat (Front / Back)
Deadlift / Romanian deadlift
Chin ups (Pull up?)
Bent over barbell row
Bench press
Standing military press
Triceps extensions
Dumbell curl
Side plank

DAG 2:
Squat (Front / Back)
Deadlift / Romanian deadlift
Chin ups (Pull up?)
Bent over barbell row
Bench press
Standing military press
Triceps extensions
Dumbell curl
Plank hold

-Squat: Front of Back? Afwisselen?
-Deadlift of Romanian Deadlift? Afwisselen?
-Chinups: Afwisselen met Pull up?

[Gus]

Ik zou zeggen: Een beetje afwisseling kan geen kwaad. Ik doe zelf ook squat/front squat en chin ups/pull ups

[Kouwe_Arie]

Ik zou zeggen: Een beetje afwisseling kan geen kwaad. Ik doe zelf ook squat/front squat en chin ups/pull ups

Ok bedankt en moet ik dan denken aan afwisseling per training, per week of aantal weken?

Wat vind je er verder van?