Tweet
Ik ben sinds 2 weken lid van een sportschool en ik heb het beginnersschema van de sticky's gepakt en ben ermee aan de slag gegaan. Hiervoor heb ik twee jaar circuittraining gedaan (gewoon thuis, met dumbbells).
Nu doe ik 3x per week dat FB schema, maar ik zou eigenlijk nu al liever 4x per week gaan trainen. Ik ben geen 'echte' beginner, denk ik, ik let ontzettend op m'n houding en bij mij op de sportschool komen de trainers ook gelijk naar je toe als je iets fout doet.
Daarbij heb ik een broertje dood aan cardio (dat doe ik nu ook 3x per week) en zou ik dat liever vervangen voor 15-20 min cardio na de KT.
Mijn doelen zijn bescheiden. Ik wil graag van 24% BF naar 20% gaan (ik ben een vrouw trouwens).
Doe ik er goed aan om toch dat FB schema nog een paar maanden aan te houden of kan ik nu al door naar een 4-dagen schema?
Waarom zijn er 2 sets per oefening bij het FB schema en zou ik dat eventueel kunnen opschroeven naar 3 sets als ik FB moet blijven doen?
Alvast heel erg bedankt
Nu doe ik 3x per week dat FB schema, maar ik zou eigenlijk nu al liever 4x per week gaan trainen. Ik ben geen 'echte' beginner, denk ik, ik let ontzettend op m'n houding en bij mij op de sportschool komen de trainers ook gelijk naar je toe als je iets fout doet.
Daarbij heb ik een broertje dood aan cardio (dat doe ik nu ook 3x per week) en zou ik dat liever vervangen voor 15-20 min cardio na de KT.
Mijn doelen zijn bescheiden. Ik wil graag van 24% BF naar 20% gaan (ik ben een vrouw trouwens).
Doe ik er goed aan om toch dat FB schema nog een paar maanden aan te houden of kan ik nu al door naar een 4-dagen schema?
Waarom zijn er 2 sets per oefening bij het FB schema en zou ik dat eventueel kunnen opschroeven naar 3 sets als ik FB moet blijven doen?
Alvast heel erg bedankt
