Hoe kan ik zo effectief mogelijk trainen

[IJsBlok]

Touwen is erg zwaar maar dit hoort eerder bij zijn conditie training ipv krachttraining, prima voor de core en oog hand coördinatie.
1ste filmpje zie ik weer wat leuks voor bij ons in de gym aan te schaffen.

Daarnaast ben ik het eens met Adon1s niet tot fail gaan anders heb je te lang rust nodig en met je volle programma heb je dat niet.
Veel/vaak herhalen word je ook sterker van.

[mascotte]

hier zal je wellicht wel wat mee kunnen



Westside for Skinny Bastards A modified lifting program for "Hardgainers" - DeFranco's Training

[Vechtsporter]

Touwen is erg zwaar maar dit hoort eerder bij zijn conditie training ipv krachttraining, prima voor de core en oog hand coördinatie.
1ste filmpje zie ik weer wat leuks voor bij ons in de gym aan te schaffen.

Daarnaast ben ik het eens met Adon1s niet tot fail gaan anders heb je te lang rust nodig en met je volle programma heb je dat niet.
Veel/vaak herhalen word je ook sterker van.

Ik denk dat dat ook beter is, zodat ik dan uiteindelijk een beter herstel heb. Aangezien ik ook niet veel tijd heb om te herstellen van trainingen.

[Vechtsporter]

hier zal je wellicht wel wat mee kunnen



Westside for Skinny Bastards A modified lifting program for "Hardgainers" - DeFranco's Training

Interessant artikel, ik kan zeker oefeningen hieruit verwerken in mijn krachtschema.