Kickboxen/mma en bodybuilding comibineren

[koekert]

Ik zat te denken om week 1 voornamelijk te richten op kickboxen/mma en week 2 op bodybuilding. Wat denken jullie ervan? Heb ik zo genoeg rust dagen? Of zouden jullie het anders aanpakken?

week 1

ma mma

di rust

wo kickboxen

do rust

vrij bodybuilding

za rust

zo rust



week 2

ma bodybuilding

di rust

wo bodybuilding

do rust

vrij bodybuilding

za rust

zo rust

[Aldo Raine]

Waarom niet 3x per week vechtsport in combinatie met een goede fullbody 2x per week?

[rain]

Wat zijn je doelen?
Als je om de week bodybuilding gaat doen,zal je niet echt voor massa kunnen gaan.
Kan je niet bv 2 a 3 x p.w bodybuilding doen en bv 2 a 3 x kickboxen/mma erbij op de rustdagen?

Als jouw voeding en rust goed zijn,herstel je dan echt wel genoeg.
Je bent nog jong genoeg.

Aldo was weer vlugger.

[koekert]

Bedankt voor jullie reacties. Mijn doel is kracht en massa aangezien ik nogal een ecto ben. Dus jullie zouden zoiets doen?

Ma MMA

Di BB

Wo Kickboxen

Do BB

Vrij BB

Za rust

zo Rust

(Vrijdag zijn er in mijn sportschool geen vechtsport lessen vandaar BB)

[rain]

Dat kan,maar kan je niet vrijdag rust pakken en zaterdag BB?
Dan zou de verdeling iets beter zijn en zou je wat meer rust hebben.

[Aldo Raine]

En op de dinsdag en donderdag vechtsport is dat geen optie?

[koekert]

Vrijdag en zaterdag kan ik beter switchen idd. Dinsdag en donderdag is er alleen normaal boxen ik doe liever kickboxen. Dus denk dat ik er nu uit ben. Nogmaals bedankt

[Massoud96]

als je echt een sireus MMA en Kickbokser wil worden
zou ik gewoon op laag gewicht gewicht blijven..

moeilijk te combineren met bodybuilding

[Knulletje]

als je echt een sireus MMA en Kickbokser wil worden
zou ik gewoon op laag gewicht gewicht blijven..

moeilijk te combineren met bodybuilding

En waarom dan wel? Ik ben het levende bewijs dat het wel kan!

[rain]

Massoud,Dat moet je Alistair Overeem toch maar even uitleggen dan,die snapt het dus niet!