Kickboxen/mma en bodybuilding comibineren

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Kickboxen/mma en bodybuilding comibineren

    Ik zat te denken om week 1 voornamelijk te richten op kickboxen/mma en week 2 op bodybuilding. Wat denken jullie ervan? Heb ik zo genoeg rust dagen? Of zouden jullie het anders aanpakken?

    week 1

    ma mma

    di rust

    wo kickboxen

    do rust

    vrij bodybuilding

    za rust

    zo rust



    week 2

    ma bodybuilding

    di rust

    wo bodybuilding

    do rust

    vrij bodybuilding

    za rust

    zo rust

  • #2
    Waarom niet 3x per week vechtsport in combinatie met een goede fullbody 2x per week?
    Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

    Comment


    • #3
      Wat zijn je doelen?
      Als je om de week bodybuilding gaat doen,zal je niet echt voor massa kunnen gaan.
      Kan je niet bv 2 a 3 x p.w bodybuilding doen en bv 2 a 3 x kickboxen/mma erbij op de rustdagen?

      Als jouw voeding en rust goed zijn,herstel je dan echt wel genoeg.
      Je bent nog jong genoeg.

      Aldo was weer vlugger.
      Last edited by rain; 11-12-2013, 14:29.
      DIVIDE ET IMPERA

      Comment


      • #4
        Bedankt voor jullie reacties. Mijn doel is kracht en massa aangezien ik nogal een ecto ben. Dus jullie zouden zoiets doen?

        Ma MMA

        Di BB

        Wo Kickboxen

        Do BB

        Vrij BB

        Za rust

        zo Rust

        (Vrijdag zijn er in mijn sportschool geen vechtsport lessen vandaar BB)

        Comment


        • #5
          Dat kan,maar kan je niet vrijdag rust pakken en zaterdag BB?
          Dan zou de verdeling iets beter zijn en zou je wat meer rust hebben.
          DIVIDE ET IMPERA

          Comment


          • #6
            En op de dinsdag en donderdag vechtsport is dat geen optie?
            Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

            Comment


            • #7
              Vrijdag en zaterdag kan ik beter switchen idd. Dinsdag en donderdag is er alleen normaal boxen ik doe liever kickboxen. Dus denk dat ik er nu uit ben. Nogmaals bedankt

              Comment


              • #8
                als je echt een sireus MMA en Kickbokser wil worden
                zou ik gewoon op laag gewicht gewicht blijven..

                moeilijk te combineren met bodybuilding
                4 x 90 bench
                1 x 100 sqaut

                Comment


                • #9
                  Originally posted by Massoud96 View Post
                  als je echt een sireus MMA en Kickbokser wil worden
                  zou ik gewoon op laag gewicht gewicht blijven..

                  moeilijk te combineren met bodybuilding
                  En waarom dan wel? Ik ben het levende bewijs dat het wel kan!

                  Comment


                  • #10
                    Massoud,Dat moet je Alistair Overeem toch maar even uitleggen dan,die snapt het dus niet!
                    DIVIDE ET IMPERA

                    Comment

                    Sidebar top desktop

                    Collapse

                    Actieve discussies

                    Collapse

                    Working...
                    X