Help!

[Jimmy19]

Hallo, ik ben nieuw hier dus zal me even voorstellen.
ik ben Jimmy 19 jaar (1.74 lang) (68.2kg)
ik ben al een jaar of 11 veel bezig met sport eerst 6 jaar intensief met honkbal ( ook in Amerika , Italië ,Polen etc gespeeld dus hoog niveau ) en nu ongeveer 5 jaartjes kickbox.
ik wil me nu bezig gaan houden met bodybuilding zou iemand mij een beetje kunnen helpen ? Ik heb helemaal geen verstand van fitness of voedings schema's / training schema's alvast bedankt ! Hoop dat ik positieve reacties krijg!
gr jimmy

[JimmyFloyd]

Dag Jimmy,

Lees de stickies door.
Sticky onderwerpen
Hier in staan een aantal topic's wat je erg goed op weg zal helpen.

Begin met een voedingsschema te maken in combinatie met een trainingsschema.
Aangezien je een beginner bent met krachttraining is het aan te raden om Fullbody te beginnen.

Succes naamgenoot !

Hallo, ik ben nieuw hier dus zal me even voorstellen.
ik ben Jimmy 19 jaar (1.74 lang) (68.2kg)
ik ben al een jaar of 11 veel bezig met sport eerst 6 jaar intensief met honkbal ( ook in Amerika , Italië ,Polen etc gespeeld dus hoog niveau ) en nu ongeveer 5 jaartjes kickbox.
ik wil me nu bezig gaan houden met bodybuilding zou iemand mij een beetje kunnen helpen ? Ik heb helemaal geen verstand van fitness of voedings schema's / training schema's alvast bedankt ! Hoop dat ik positieve reacties krijg!
gr jimmy

[Jimmy19]

Oké bedankt voor je reactie maar dat vind ik dus juist lastig heb de stickies gelezen maar het is me nog steeds niet helemaal duidelijk iemand tips??
alvast bedankt Gr.

[Levi]

Gebruik de zoekfunctie en anders volg je de berichten op BN, dan leer je vanzelf genoeg.

Belangrijk: Eten, trainen, slapen.

Maak een trainingsschema, maak een eetschema om mee te beginnen.