Hallo iedereen,
Ik doe nu bijna een een jaar aan fitness en ik vind t nog steeds leuk maar ik heb nu voor t eerst zelf een schema gemaakt, hiervoor liet ik het door een instructeur bij mij op de sportschool doen maar je moet het ook een x zelf doen dacht ik.
Ik vraag me af of het een beetje goed is of juist helemaal niet, alle commentaar is welkom.
Mijn schouders vind ik een beetje achterlopen dus die pak ik een paar keer per week.
Dit is het nieuwe schema wat voor mij het beste uitkomt.
Ma: Biceps, Onderarmen, Schouders(zijkant,achterkant) en Buik
Di: Benen en Borst ( Aantal vrienden hebben goeie ervaringen met deze combi)
Wo: Rust
Do: Rug
Vr: Triceps, Schouders (Voorkant, zijkant) en Buik
Ik doe nu bijna een een jaar aan fitness en ik vind t nog steeds leuk maar ik heb nu voor t eerst zelf een schema gemaakt, hiervoor liet ik het door een instructeur bij mij op de sportschool doen maar je moet het ook een x zelf doen dacht ik.
Ik vraag me af of het een beetje goed is of juist helemaal niet, alle commentaar is welkom.
Mijn schouders vind ik een beetje achterlopen dus die pak ik een paar keer per week.
Dit is het nieuwe schema wat voor mij het beste uitkomt.
Ma: Biceps, Onderarmen, Schouders(zijkant,achterkant) en Buik
Di: Benen en Borst ( Aantal vrienden hebben goeie ervaringen met deze combi)
Wo: Rust
Do: Rug
Vr: Triceps, Schouders (Voorkant, zijkant) en Buik
Comment