Favoriete Trainingschema

[optiflex]

Leek me wel interessant topicje. Dus wat is tot nu toe je favoriete trainingsschema die je hebt gebruikt en waarom?

Ik kick wel off.
Mijn favoriete trainingschema die ik heb gebruikt is die van Reg park 5x5.
Kracht ging snel omhoog ook al zat ik in een calorie deficit en lichaamsgewicht snel omlaag

[Aldo Raine]

Reg park 5x5 is inderdaad nice. Nu bezig met Fb bevalt me ook erg goed.

[Nocerino]

Push pull legs of brosplit

[generation_iron]

mijn eigen schema: focussen op de dingen die nodig zijn

[maxxx]

fullbody, mijn favoriet op het moment

[Nicky86]

2 dag split schema, al aantal weken bezich met 10-8-6 herhalingen, steeds gewicht zwaarder. Ik weet alleen niet of dit echt mijn ding is. Fijnste van ik nog altijd 3x 8-12

[Dexie]

push-pull(-legs)

[akito]

SS

[inferno_0666]

Een 3-daags FB schema.

[erjede]

Van mij is 5x5.

[mascotte]

WS 4 SB II doe ik het heel erg goed op .

[Joel_]

UB/LB/FB vind ik wel lekker trainen

[rain]

Standaard split:borst/triceps. Rug/biceps. Benen/schouders.

Het ideale schema?Misschien niet
Het leukste schema?Voor mij wel!