Jim Stoppani shortcut to size

[Fiesto]

Ik train nu 1,5jaar en helaas pas sinds 2maanden met voedingsschema. Deze zal ik nog posten zodra ik mijn progressie fotos heb gemaakt.

Ik ben nu 2 weken bezig met Jim Stoppani shortcut to size trainingsschema. Je kan hier alles over lezen at
Bodybuilding.com - Jim Stoppani's 12-Week Shortcut To Size

Het schema is rete zwaar door de varieende herhalingen en ' rest pauze' aan t eind van elke oef. Of de dropsets. Je pakt je spieren dus goed aan!

Maar ben gewend om de grotespiergroepen minimaal 1x per week de trainen, en biceps triceps 2x per week.

Of is dit niet persee nodig? en kan de komende 10 weken nog ff flink beulen met dit schema!

[Dynamix]

Ik ben van mening dat je een spiergroep minimaal 2 keer per week moet trainen om serieus vooruitgang te maken. Dit lees ik ook telkens terug in artikelen, maar sommigen hebben daar een andere mening over.

[Naruto rulezz]

Wat is je exacte vraag precies ?
Het is niet persë nodig om armen 2x per week te trainen en grote spiergroepen 1x per week, anders waren er niet zoveel verschillende soorten workouts.

Sterker nog, als je leert over hoe lichaam werkt, ontdek je wat beste is voor jou lichaam om te groeien. Hoevaak per week je kan trainen een spier, hoeveel rust, de intensiteit etc etc.

Goed trouwens dat je nu voedingsschema hebt !, beter laat dan nooit !