Tweet
Originally posted by frankey
View Post
-
Vertel dat onze pl vrienden maar
-
Om het failure gebeuren vanuit een andere hoek te bekijken: ik denk dat zoiets ook goed is voor je mindset. Net als setjes met idioot high reps. Niet dat ik denk dat high reps direct veel bijdraagt aan je resultaat, maar ik denk wel voor je mindset. Je grens ligt nu eenmaal altijd veel verder dan je zelf denkt, en door dat soort dingen te doen ben je al snel geneigd om verder te gaan in een gewone training.
Nu is dat ook iets waarmee je niet moet overdrijven (haha, dat ik dat uitgerekend zeg), maar ik denk gewoon wel dat het kan bijdragenPassion is: pushing yourself when no one else is aroundComment
-
Ja af en toe 100 reps is wel lekker, maar voor hypertrofie doet het niet veel
Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
Is gewoon andere cardioOriginally posted by Ruhl View PostJa af en toe 100 reps is wel lekker, maar voor hypertrofie doet het niet veel
Passion is: pushing yourself when no one else is aroundComment
-
Ik doe maar aan 1 vorm van cardioOriginally posted by Patriciaaa View PostIs gewoon andere cardio
Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
arme arm van jouwOriginally posted by Ruhl View PostIk doe maar aan 1 vorm van cardio
Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!Comment
-
-
Ruhl doet aan hand aerobics !
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x
Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...12 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...3 weken geleden
Comment