vraagje trainingsschema

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • vraagje trainingsschema

    hello,

    ik ben nu paar maanden bezig met een split schema van 4 dagen, maar ik wil de verschillende spiergroepen 2x per week gaan doen, maar dan kwam ik bij een ub/lb schema uit, dit schema gaat voor mij niet werken omdat ik vanwege afgescheurde voorste kruisband maar in staat ben om mijn benen 1x per week te trainen, anders verga ik een hele week van de pijn.
    Heeft iemand tips hoe ik ub 2x of meer kan doen en lb 1x en toch 4 a 5x per week kan trainen?!

Sidebar top desktop

Collapse

Actieve discussies

Collapse

erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
Antalya Escort
sikis
gaziantep escort
gaziantep escort
İstanbul Escort
istanbul escort bayan
sisli escort beylikduzu escort bayan
antalya escort atakoy escort
umraniye escort bayan
Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
Working...
X