graag u mening ivm fullbodyschema

[muro]

graag jullie mening aub mvg murat


BORST benc press 4x15
flys 4x15
rug liggend roeien 4x15
ez bar puldown achter4x15
biceps ez bar curl 4x15
triceps koord puldown4x15
schouders schoulder press4x15
benen squat zonder gewicht4x15
buik sit ups 4x25
leg raise4x15
cardio fietsen naar werk op 60% hartslag4x70 min10x35 min

[Baazel]

http://forum.bodynet.nl/trainingssch...ersschema.html Misschien kun je hier ook nog even naar kijken