Fullbody 3pw en ab-roller

**Lethal** · 05-09-2014, 15:35

Ik weet niet echt waar ik moet beginnen , maar je mist een hoop in je schema.
Persoonlijk zou ik heel anders gaan trainen als ik 3 x in de week kan trainen , zeker niet 3 x in de week full body.
Je mist sowieso al kuiten en vind het sowieso te weinig voor je benen , om maar alvast 2 punten te noemen.
Je kan er ook voor kiezen om UB / LB 3 x in de week te doen , of UB / LB en dan nog 1 x full body.
Wil je perse full body doen zou ik je hele schema om gooien en met wat anders komen.
Heb je het schema zelf gemaakt ?

**justme1234** · 05-09-2014, 15:53

Wat is dat voor een gigantische onzin wat je post.
Heel anders trainen? Kom op man, welke planeet kom je vandaan.
Fullbody 3pw is juist de manier van trainen, snelle groei en progressie.

Te weinig voor benen? Ik squat 2pw en deadlift ook nog een een keer.
Hele schema omgooien

Sorry hoor, maar je hebt blijkbaar geen verstand van kennis met fullbody.

**Marcusje** · 05-09-2014, 16:39

Vind zijn post inderdaad wat nutteloos, maar om dat gelijk zo te zeggen....

OT: je vraag is al prima beantwoordt op DBB

**Lethal** · 05-09-2014, 18:30

Persoonlijk zei ik ook , werkt het voor mij niet.
Dat het voor jouw wel werkt is mooi man !
Vooral blijven door gaan!

Wou nog wat toevoegen maar dat laat ik nou maar achterwege dan.
Succes er mee pik !

**rudie** · 05-09-2014, 18:39

Justme als jij denkt dat je meer ervaring hebt dan mensen op dit forum
Of op dbb dan heb je het geheel verkeerd.
Lethal geeft je een goed en duidelijk advies.

**justme1234** · 05-09-2014, 19:16

Originally posted by rudie View Post

Justme als jij denkt dat je meer ervaring hebt dan mensen op dit forum
Of op dbb dan heb je het geheel verkeerd.
Lethal geeft je een goed en duidelijk advies.

Dude ....

Het is geen aanval op hem, misschien had ik het ook wel op een andere manier moeten brengen, sorry daarvoor. Maar als je zo stellig naar voren komt en adviseert om het hele schema om te gooien, zonder enige onderbouwing.

Ook nog eens zegt dat 3x pw fullbody sowieso niks is dan val ik toch wel achterover van mijn stoel. Ik vraag me dan direct af in hoeverre je kennis dan is ...

Wil niet wijs over komen, dat is mijn doel niet.
Wat ik wel weet is dat ik genoeg kennis van zake heb en het tekort vraag ik hier om advies.

Als je met zulke loze argumenten komt en totaal niet onderbouwend, gaat er toch iets niet goed.

**rudie** · 05-09-2014, 19:28

Het enigste wat er op dit moment niet goed is is jouw schema.
Ik hou er wel over op.
Ga lekker je gang als het voor jou werkt doe je het.

**Lethal** · 05-09-2014, 19:29

Ik probeer mensen zeker niet te vertellen wat ze wel of niet moeten doen.
Probeer mensen alleen op weg te helpen / advies te geven op basis van mijn eigen ervaring.
Wat anderen daarmee doen zal mij aan me reet roesten , zo gezegd.

Full body kan zeker wel werken , 3 x in de week gaat mij tegen staan omdat ik steeds minder energie kreeg hoe verder de tijd vorderde, tijdens de trainingen.
Ik herstelde gewoon niet goed na verloop van tijd.
Ook kregen mijn benen pas een sprong in volume en in kracht als ik ze echt afbeul tijdens trainen.
1 been oefening tijdens een training , of 2 , gaat veels te langzaam in mijn ogen.

Maar zo gezegd is dit alles persoonlijk.

Nou heb ik het niet helemaal lekker verwoord vanmiddag , dat is waar!
Maar als het goed is heb jij je antwoord al , mooi man !
Succes daarmee !

**justme1234** · 05-09-2014, 20:49

Trouwens het ging ook niet om de schema zelf, maar over de Ab-roller na de trainings sessie

**justme1234** · 05-09-2014, 20:50

Originally posted by rudie View Post

Het enigste wat er op dit moment niet goed is is jouw schema.
Ik hou er wel over op.
Ga lekker je gang als het voor jou werkt doe je het.

Goed bezig

**justme1234** · 05-09-2014, 20:55

Spreek je uit, wat is er niet goed aan? a
Aangezien je met jouw leeftijd al minimaal 5 jaar trainingservaring hebt.

**rain** · 05-09-2014, 21:03

Originally posted by justme1234 View Post

Trouwens het ging ook niet om de schema zelf, maar over de Ab-roller na de trainings sessie

Waarom post je dan je hele schema als je alleen maar een reactie over de ab roller verwacht?
Persoonlijk heeft fullbody ook niet mijn voorkeur, maar het is wel goed als je 3 dagen p.w traint.

Desalniettemin… ab roller kan in principe wel na iedere training, al voel je dat zelf wel aan.
Ik doe alleen ab wheel na benentraining, omdat het niet fijn voelt als ik mijn schouders al belast heb, direct of indirect.
Maar omdat dat natuurlijk lastig wordt bij een fullbody schema, voel je het vanzelf wel aan.

**justme1234** · 05-09-2014, 21:07

Omdat het altijd handig is om even in te zien toch?

**rain** · 05-09-2014, 21:09

Ja ok, maar dan krijg je er toch automatisch reacties op.

Kan je ab wheel niet op je rustdagen thuis doen trouwens?
Kost niks, zo'n ding.

Fullbody 3pw en ab-roller