Bokszaktraining schema

[JoostdeMan]

Volg nu bokszaktraining één keer per week en wil ook aanvullend thuis trainen. Wie kan mij helpen aan een schema met soorten stoten, frequentie, lengte pauzes etc.? Ik beschik over een bokszak alleen geschikt voor stoten.

[Gus]

Dit is een bodybuilding/fitness/krachtsport forum. Ik vrees dat je bij een vechtsportforum moet zijn om geholpen te worden

[Flabbert]

je volgt 1 x per week een bokszak training... als je daar nou even op let en dat thuis herhaalt dan ben je er toch ?

[Bigdude]

Do you even lift brah ??

Nee serieus een bokszaktraining wat dat is mag joost weten

[Siegfried Muller]

Ram gewoon 1 keer per week lekker een 20 minuten op dat ding, denk niet dat een 'schema' hier voor nodig is.