Fullbody schema 3x per week

[timow1988]

Ben nu bezig met een FB schema (3 keer per week) maar ben daarnaast ook actief in volleybal.

Ik volleybal op dinsdag, donderdag en op zaterdag, mijn Fullbody workout doe ik op maandag woensdag en vrijdag.

Nu zijn mij vragen;

- Hebben de volleybal trainingen een negatief effect op mijn spiergroei die ik kan pakken tijden mijn Fullbody trainingen (te weinig rust)?

- Wat vinden jullie van een Fullbody schema met daarnaast nog een sport.

- Bestaat er een kans op overtraining?

[rain]

Als je genoeg rust/slaapt en vooral GOED EET, zie ik geen probleem.
Het ligt ook aan je fullbody schema.

Post dat eens anders.