Hallo peeps
Heb een vraagje betreft de schouder spieren.
Ik train elke spiergroep elke 5 dagen
Borst/Triceps
Rug/biceps
Schouders/buik
Benen/kuitn
rustdag enzovoort
Dit bevalt me super en resultaat mag er zijn, echter vroeg ik me af of een front delta isolatie nodig is of dat ik hem kan weglaten met dit schema ?
BTW op borst dag pak ik flyes intens met incline en normale bechpress
Heb een vraagje betreft de schouder spieren.
Ik train elke spiergroep elke 5 dagen
Borst/Triceps
Rug/biceps
Schouders/buik
Benen/kuitn
rustdag enzovoort
Dit bevalt me super en resultaat mag er zijn, echter vroeg ik me af of een front delta isolatie nodig is of dat ik hem kan weglaten met dit schema ?
BTW op borst dag pak ik flyes intens met incline en normale bechpress
Comment