Tweet
Hallo bodynetters,
Mijn vriendin kwam bij me met de vraag of ik haar wat op weg wou helpen in de sportschool, nou is mijn kennis redelijk minimaal dus vandaar de vraag: wat kan ik haar adviseren?
Ik had gekeken naar het fullbody schema in de sticky's maar dat bestaat toch voor een deel uit wat lastigere oefeningen, dus vandaar dat ik iets zocht met misschien wat minder volume en wat makkelijkere oefeningen. Zoeken op internet brengt me eigenlijk alleen maar op van die bleekselderijshake-zumba-forums en dat was niet echt wat ik zocht.
Nou weet ik dat de key in voeding ligt maar omdat ze pas net wil gaan beginnen met sporten leek het me eerst handig om dat wat in de routine te krijgen, mocht dat bevallen dan eens kijken naar eten e.d.
Is er iemand die een geschikt trainingsschematje weet?
Bvd
Mijn vriendin kwam bij me met de vraag of ik haar wat op weg wou helpen in de sportschool, nou is mijn kennis redelijk minimaal dus vandaar de vraag: wat kan ik haar adviseren?
Ik had gekeken naar het fullbody schema in de sticky's maar dat bestaat toch voor een deel uit wat lastigere oefeningen, dus vandaar dat ik iets zocht met misschien wat minder volume en wat makkelijkere oefeningen. Zoeken op internet brengt me eigenlijk alleen maar op van die bleekselderijshake-zumba-forums en dat was niet echt wat ik zocht.
Nou weet ik dat de key in voeding ligt maar omdat ze pas net wil gaan beginnen met sporten leek het me eerst handig om dat wat in de routine te krijgen, mocht dat bevallen dan eens kijken naar eten e.d.
Is er iemand die een geschikt trainingsschematje weet?
Bvd
. Soms doe ik ook eerst 1 of 2 weekjes kalm wat cardio gewoon om ze in een routine te krijgen van sporten en bewustwording.
Comment