Is dit een goed schema?

This topic is closed.

Rickeerd120

Junior Member

Lid sinds: Apr 2015

Berichten: 37
- Share
- Tweet
#1

Is dit een goed schema?

11-10-2015, 15:06

hey,

Ik vraag me af of dit een goed schema is om een mooi gespierd lichaam te krijgen.
een echt aesthetics lichaam.

Fitness schema - spiermassa opbouwen |

Graag jullie mening.
Tags: Geen
pescatore

Bodynet Vedette

Lid sinds: Jun 2012

Berichten: 9408
- Share
- Tweet
#2

11-10-2015, 15:09

Ga ergens anders trollen man. Weer deze shit.

Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
Rickeerd120

Junior Member

Lid sinds: Apr 2015

Berichten: 37
- Share
- Tweet
#3

11-10-2015, 15:10

Originally posted by pescatore View Post

Ga ergens anders trollen man. Weer deze shit.

wat lul je nou weer vriend, vraag toch gewoon wat ? rare man
Comment
pescatore

Bodynet Vedette

Lid sinds: Jun 2012

Berichten: 9408
- Share
- Tweet
#4

11-10-2015, 15:18

http://forum.bodynet.nl/trainingssch...hema-best.html

Succes.

Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
inferno_0666

Senior Member

Lid sinds: May 2011

Berichten: 11833
- Share
- Tweet
#5

11-10-2015, 15:22

TS heeft hierover reeds een onderwerp open staan.

I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
22 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10

Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4

Bench press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4

Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10

BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x

Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Nog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.

Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x

Leg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW 2x15

BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x

Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

Is dit een goed schema?

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Is dit een goed schema?

Is dit een goed schema?

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud