Gericht buikvet verbranden

[fruitsalade007]

Zou iemand in kunnen gaan op de inhoud van mijn trainingswijze? Zo zei ik wat ik train, hoevaak en dat ik zo min mogelijk geïsoleerde oefeningen probeer te doen en elke dag train, maar ongeveer 4-5x van de 7 dagen echt krachttraining doe om mijn spieren te laten rusten in die andere twee dagen. Dan doe ik cardio, waarbij ik vaak tijdens een sessie 600-800kcal verbrand en nog wat buikspieroefeningen doet. Goed/niet goed? Ben ik fout bezig? Ik lees van een paar mensen dat ik minder cardio moet doen? Overigens hou ik mijn kcal nu bij, hoeveel ik verbrand is iets lastiger, maar het is 6/7 het geval dat ik meer verbrand.

[marr]

Moeilijk te beoordelen of het "goed of niet goed" is. Je wilt meer spiermassa en minder buikvet. Dat zijn op zich al redelijk tegenstrijdige doelen.
Wat het ook moeilijk te beoordelen maakt is dat je alles erg oppervlakkig beschrijft. Bijv. hoe ziet je training eruit (?) tja rug / biceps of borst triceps zegt niet zoveel. Misschien train je wel niet effectief.

Zo zijn er nog wel meer gegevens nodig (Gains / voeding bijv.) om het plaatje compleet en inzichtelijk te maken.

Als laatste kon ik je verhaal bijna niet ontcijferen zoveel letters gebruik je op een paar vierkante centimeters.
Zo nu en dan een spatie kan het geheel wat overzichtelijker maken.

Zou iemand in kunnen gaan op de inhoud van mijn trainingswijze? Zo zei ik wat ik train, hoevaak en dat ik zo min mogelijk geïsoleerde oefeningen probeer te doen en elke dag train, maar ongeveer 4-5x van de 7 dagen echt krachttraining doe om mijn spieren te laten rusten in die andere twee dagen. Dan doe ik cardio, waarbij ik vaak tijdens een sessie 600-800kcal verbrand en nog wat buikspieroefeningen doet. Goed/niet goed? Ben ik fout bezig? Ik lees van een paar mensen dat ik minder cardio moet doen? Overigens hou ik mijn kcal nu bij, hoeveel ik verbrand is iets lastiger, maar het is 6/7 het geval dat ik meer verbrand.

zoals ik al zei..
ga je focussen op spieropbouw.
zou gewoon 4-5x pw kracht doen en de cardio even laten voor wat het is. of lage cardio voor je conditie. betekent wel dat je nog iets meer moet eten om dit te compenseren

[liquid sword]

Ik waardeer je advies maar dit is me iets te lang. Ik heb al redelijk wat spiermassa, dus om dat nog een jaar uit te bouwen voordat ik weer aan de cardio ga lijkt me iets te lang. We kunnen beter in maanden spreken in plaats van jaren.

Bodybuilding is geen sport waar je steeds moet denken in maanden. Je moet bezig zijn met wat je op langere termijn wil bereiken. Nu zal je dat misschien niet graag horen, maar over een paar jaar zal je blij zijn dat je lange termijn doelen hebt gesteld.

Aangezien je zegt dat je in redelijk goede vorm bent, ben ik wel eens benieuwd...

Omschrijf je training en voeding is in detail. Anders zal het moeilijk zijn meer advies te geven.

[rain]

Hoi fruitsalade .

Misschien ligt het aan mij en niet aan je onoverzichtelijke vragen/reactie's, maar wat is je belangrijkste vraag nou eigenlijk?
Met jouw gewicht en kleine laagje vet over je onderste buikspieren(jouw woorden) zou ik lekker gaan bouwen en niet zoveel cardio doen.