Beginnen met bodybuilden

[a-sprookje]

Hallo, dit is mijn eerste forumbericht.

Ik plaats dit bericht vanwege een vraagje. Ik train 3 keer per week MMA en ik boulder 2 keer per week(klimmen). Ik heb al ontzettend veel gelezen over bodybuilding maar een ding kom ik maar niet wijzer uit. Namelijk: hoe combineer ik de bovenstaande trainingen met een degelijk bodybuilding schema?

Dus de vraag: hoe combineer ik 3 keer mma en 2 keer klimmen met een goed bodybuildingsschema?
ik heb beschikking tot: bankdruk bankje, squat rack, Olympic bar, ez bar, 2 dumbells, en gewichtsschijven uiteraard.
alvast heel erg bedankt.

[pescatore]

Wat versta je onder "mma" training? Dat verschilt namelijk enorm per gym. Ik combineer boksen en bjj ook met krachttraining maar die lenen zich beiden goed hiervoor.

Maar normaal gesproken zou ik fullbody gaan en alleen de basics aanhouden (hetgeen overigens prima is ook zonder die andere trainingen) dus squat, deadift, dips, pullups.

[a-sprookje]

Wat versta je onder "mma" training? Dat verschilt namelijk enorm per gym. Ik combineer boksen en bjj ook met krachttraining maar die lenen zich beiden goed hiervoor.

Maar normaal gesproken zou ik fullbody gaan en alleen de basics aanhouden (hetgeen overigens prima is ook zonder die andere trainingen) dus squat, deadift, dips, pullups.

Hallo,
dankjewel voor je reactie. Met mma bedoel ik 3 keer per week 2 uur voornamelijk grapplen, maar ook kickboksen. Het is een professionele gym met meerdere wedstrijdvechters.