Borst

[Jeroenie]

Hallo

Ik train eigenlijk altijd al incline dumbell en flyes voor de borst en met goed resultaat "nou hoef ik ook niet veel te doen voor de borst voor resultaat", maar nou zat ik de denken om op de borst dag incline/decline dumbell/barbell te gaan doen.

Zouden jullie incline/decline aanraden IPV incline/flyes ?

Groeten Jeroenie

Vind decline sws overbodig. Gewoon focus bovenkant houden

[inferno_0666]

Hallo

Ik train eigenlijk altijd al incline dumbell en flyes voor de borst en met goed resultaat "nou hoef ik ook niet veel te doen voor de borst voor resultaat", maar nou zat ik de denken om op de borst dag incline/decline dumbell/barbell te gaan doen.

Zouden jullie incline/decline aanraden IPV incline/flyes ?

Groeten Jeroenie

Dan is dat toch prima. Als je per se iets anders wilt doen dan zou ik eerder bankdrukken en inicline dumbbell press aanraden.

[Jeroenie]

Dan is dat toch prima. Als je per se iets anders wilt doen dan zou ik eerder bankdrukken en inicline dumbbell press aanraden.

Met bankdrukken bedoel je neem ik aan gewoon plat met stang ? De reden dat ik het wil veranderen is het feit dat ik qua kracht geen progressie meer maak.