trainingen

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • trainingen

    Dag

    Ik ben 14 jaar en op zoek naar een trainingschema voor men lichaam met name mijn armen en spieren. Ik heb halters van in total 20 kilo en kettlebels van 2,5 en 5 kilo ik zoek een schema om men lichaam te verbeteren en levenstijl. Ik ga ook af en toe naar de sportschool maar te weining om resultaat te hebben. Moet ik eerst beginnen met kracht of cardio. Maar natuurlijk ben ik 14 en ik, kan nog groeien dus ik wil men groeischijven niet beschadigen.. Vooral omdat men moeder vind dat ik te veel achter de schermen zit wil ik echts iets aan men lichaam doen.

    Alvast bedankt voor je aandacht


    golden eye

  • #2
    Zou het bij cardio laten en op lichaamsgewicht trainen
    Ben der geen expert in. Ik ga me er is in verdiepen

    Comment


    • #3
      Dag

      Merci voor de tips

      maar waar zou ik dan een geschikt cardioschema kunnen vinden?

      want de meeste die ik opzoek zijn voor volwassen en dus veel te zwaar, of zou ik men eigen schema samenstellen

      Golden eye

      Comment


      • #4
        Je kan starten met 2-3x per week 30 minuten te gaan hardlopen, roeien of ander cardio variant te doen wat jijzelf leuk vind. Vanaf hier verder opbouwen als je dit nodig vind.

        Comment


        • #5
          Originally posted by golden eye View Post
          Dag

          Merci voor de tips

          maar waar zou ik dan een geschikt cardioschema kunnen vinden?

          want de meeste die ik opzoek zijn voor volwassen en dus veel te zwaar, of zou ik men eigen schema samenstellen

          Golden eye
          dat jij er bent?

          Comment


          • #6
            Dag

            Bedankt voor de Inspiratie



            Golden eye

            Comment


            • #7
              Welkom .

              Let niet op RAH Fitness, da's de de dorps idioot.
              Thuis wat oefeningen doen gaat erg snel vervelen.
              Ga lekker regelmatig naar de sportschool, daar heb je meer aan.
              DIVIDE ET IMPERA

              Comment

              Sidebar top desktop

              Collapse

              Actieve discussies

              Collapse

              Working...
              X