Hoe merk je overtraining ?

Grotesmurfie

Junior Member

Lid sinds: Apr 2006

Berichten: 56
- Share
- Tweet
#1

Hoe merk je overtraining ?

13-04-2006, 18:20

Ik lees op heel veel sites neem voldoende rust want je moet uitkijken voor overtraining. Ik vroeg me af hoe merk je dat je over traint bent...

Ikzelf bijvoorbeeld doe 3x in de week full body. Ik kan iedere keer hetzelfde gewicht aan als de vorige training... Kan er dan alsnog sprake zijn van overtraining ?

Alvast bedankt
Tags: Geen
Moob

Member

Lid sinds: Oct 2005

Berichten: 459
- Share
- Tweet
#2

13-04-2006, 19:35

http://forum.bodynet.nl/algemeen/191...ing#post335511

Bezoek ook eens het forum.
Comment
Grotesmurfie

Junior Member

Lid sinds: Apr 2006

Berichten: 56
- Share
- Tweet
#3

13-04-2006, 19:59

Sorry ik had beter moeten lezen excuses...

iig bedankt voor de link M00b
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10

Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4

Bench press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4

Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10

BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x

Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Nog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.

Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x

Leg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW 2x15

BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x

Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

Hoe merk je overtraining ?

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Hoe merk je overtraining ?

Hoe merk je overtraining ?

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud