help me met trainingsschema

Collapse
This topic is closed.
X
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • help me met trainingsschema

    zoals de titel al verklapt zit ik wat in de war met mijn traingsschema..

    ik heb zo al een paar trainingsschema bekeken en deze komen nog niet in de buurt van mijne

    ik denk dat ik een verkeerdemanier van trainen heb ik train namenlijk 4x/week waar ik elke maal alle spieren train behalve men beenspieren

    dus > borst,schouders,rug,triceps,biceps en buikspieren 4x per week

    is dit een foute manier van trainen ofzo ?

    Heeft er iemand een beter schema dat het volume zo snel mogenlijk aanpakt?

    als je denkt 1 te hebben niet aarzelen en sturen!
    Train hard..or go homeNo Pain, No Gain

  • #2
    Eerst maar ff de regels lezen en er wat mee doen...
    Topic (voorlopig) gesloten.

    Comment

    Actieve discussies

    Collapse

    Antalya Escort
    sikis
    gaziantep escort
    gaziantep escort
    İstanbul Escort
    istanbul escort bayan
    sisli escort beylikduzu escort bayan
    antalya escort atakoy escort
    umraniye escort bayan
    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
    mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
    deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
    streameast
    otobet
    gaziantep escort
    deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
    deneme bonusu veren siteler
    mersin escort alanya escort gaziantep escort
    Working...