Tweet
zoals de titel al verklapt zit ik wat in de war met mijn traingsschema..
ik heb zo al een paar trainingsschema bekeken en deze komen nog niet in de buurt van mijne
ik denk dat ik een verkeerdemanier van trainen heb ik train namenlijk 4x/week waar ik elke maal alle spieren train behalve men beenspieren
dus > borst,schouders,rug,triceps,biceps en buikspieren 4x per week
is dit een foute manier van trainen ofzo ?
Heeft er iemand een beter schema dat het volume zo snel mogenlijk aanpakt?
als je denkt 1 te hebben niet aarzelen en sturen!
ik heb zo al een paar trainingsschema bekeken en deze komen nog niet in de buurt van mijne
ik denk dat ik een verkeerdemanier van trainen heb ik train namenlijk 4x/week waar ik elke maal alle spieren train behalve men beenspieren
dus > borst,schouders,rug,triceps,biceps en buikspieren 4x per week
is dit een foute manier van trainen ofzo ?
Heeft er iemand een beter schema dat het volume zo snel mogenlijk aanpakt?
als je denkt 1 te hebben niet aarzelen en sturen!
No Pain, No Gain
Comment