Tweet
Kep niet echt het gevoel als of de prikkelling er nog volop inzit, ondanks ik toch steeds verzwaar. Ik ga nu waarschijnlijk 2 weekjes even uitproberen om zo'n schema waarbij je de spiergroepen maar 1x per week explosief traint. Ik ga alles ook even een stukje verzwaren en meerdere oefeningen doen omdat ik gewoon weet dat ik dat aankan want ik vind dat ik nou een beetje half doe er word zeker wel wat prikkeling veroorzaakt en een beetje spierpijn wat naar een 2 uur ongeveer weg is maar ik streef naar meer. Ook ga ik aandacht aan de warmingup geven, waar ik eerst meestal niet eens aan deed.
-
on the road to get huge
-
Klinkt goed, maar wees niet te overhaast. BB is een sport waarbij geduld een vereiste is. Lengte van spierpijn is ook zeker niet altijd een indicatie of er goed genoeg getraint is.
Beter rustig aanpakken en geleidelijk groeien dan explosief trainen en 3 maanden op de bank zitten met een schouderblessure...
Mijn 2 centen...
Fighting for peace is like fucking for virginity.
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...13 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x
Safety bar back extension:
- 45kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x
One legged paused calf raise:
- BW 20x,...2 weken geleden -
Green Street CBD Gummies Canada The official website and authorized retailers offer the assurance of genuine products backed by the brand’s quality...2 weken geleden
-
Hey allemaal,
Ik ben momenteel bezig met een cut en wil mijn vetpercentage verlagen terwijl ik zoveel mogelijk spiermassa...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 4x
- hindu squat BW 30x
Deficit wide grip SL DL:
- 120kg 3x
-...2 weken geleden
Comment