Tweet
Kep niet echt het gevoel als of de prikkelling er nog volop inzit, ondanks ik toch steeds verzwaar. Ik ga nu waarschijnlijk 2 weekjes even uitproberen om zo'n schema waarbij je de spiergroepen maar 1x per week explosief traint. Ik ga alles ook even een stukje verzwaren en meerdere oefeningen doen omdat ik gewoon weet dat ik dat aankan want ik vind dat ik nou een beetje half doe er word zeker wel wat prikkeling veroorzaakt en een beetje spierpijn wat naar een 2 uur ongeveer weg is maar ik streef naar meer. Ook ga ik aandacht aan de warmingup geven, waar ik eerst meestal niet eens aan deed.
-
on the road to get huge
-
Klinkt goed, maar wees niet te overhaast. BB is een sport waarbij geduld een vereiste is. Lengte van spierpijn is ook zeker niet altijd een indicatie of er goed genoeg getraint is.
Beter rustig aanpakken en geleidelijk groeien dan explosief trainen en 3 maanden op de bank zitten met een schouderblessure...
Mijn 2 centen...
Fighting for peace is like fucking for virginity.
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x
One legged paused calf raise:
- BW 20x,...1 day ago -
Green Street CBD Gummies Canada The official website and authorized retailers offer the assurance of genuine products backed by the brand’s quality...3 dagen geleden
-
Hey allemaal,
Ik ben momenteel bezig met een cut en wil mijn vetpercentage verlagen terwijl ik zoveel mogelijk spiermassa...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 4x
- hindu squat BW 30x
Deficit wide grip SL DL:
- 120kg 3x
-...4 dagen geleden -
Stallion X Gummies United Kingdom This customer-centric approach has led to continuous improvement and innovation, ensuring that the gummies consistently...4 dagen geleden
-
OFFICIAL FACEBOOK LINK@@ https://www.facebook.com/CBD.Gummies.Highline.Wellness/
Highline Wellness CBD Gummies:- outstanding....4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C nog die ik afgelopen zondag gedaan had:
Training C:
Pin zercher squat:
- 100kg 5x
- Box goblet squat 4kg 50x...6 dagen geleden -
Buy cenforce 150 mg online is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED), containing sildenafil citrate, the same active ingredient...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 90.5kg 8x
-Box squat BW 100x
One legged calf raise:
- BW + 51.25kg 15x, 11x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 1x
- Box squat BW 55x
Deficit wide grip SL DL:
- 111kg 7x
- 70kg...1 week geleden
Comment