Tweet
Kep niet echt het gevoel als of de prikkelling er nog volop inzit, ondanks ik toch steeds verzwaar. Ik ga nu waarschijnlijk 2 weekjes even uitproberen om zo'n schema waarbij je de spiergroepen maar 1x per week explosief traint. Ik ga alles ook even een stukje verzwaren en meerdere oefeningen doen omdat ik gewoon weet dat ik dat aankan want ik vind dat ik nou een beetje half doe er word zeker wel wat prikkeling veroorzaakt en een beetje spierpijn wat naar een 2 uur ongeveer weg is maar ik streef naar meer. Ook ga ik aandacht aan de warmingup geven, waar ik eerst meestal niet eens aan deed.
-
on the road to get huge
-
Klinkt goed, maar wees niet te overhaast. BB is een sport waarbij geduld een vereiste is. Lengte van spierpijn is ook zeker niet altijd een indicatie of er goed genoeg getraint is.
Beter rustig aanpakken en geleidelijk groeien dan explosief trainen en 3 maanden op de bank zitten met een schouderblessure...
Mijn 2 centen...
Fighting for peace is like fucking for virginity.
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...1 day ago -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...1 day ago
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...3 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment