Met wel soort schema train jij ? ? ?

**BREAR** · 14-07-2006, 15:51

Split, want ik train normaal 4 keer per week, veel basisoefeningen, en veel supersets.
Dus eigenlijk heel simpel, en dat bevalt mij prima.
Brear.

**Been** · 14-07-2006, 15:52

ik train volgens het B-E-E-N schema werkt erg goed voor mij moet ik zeggen

**Shredmaster** · 14-07-2006, 15:52

split , elke dag andere spiergroepen en om de dag rust

**John87** · 14-07-2006, 15:58

Op het moment: UB/LB volgens DualFactor principe

Binnenkort: 3xFB 1xOL

Over een jaar ofzo: FB en strongmanevents

(misschien ook nog een keer WSB, maar daar ben ik nog niet helemaal uit)

**BREAR** · 14-07-2006, 16:09

Originally posted by been

ik train volgens het B-E-E-N schema werkt erg goed voor mij moet ik zeggen

Ja, dit lijkt mij ook best wel een intressant schema, misschien kun je het eens naar mij toesturen bro.

Brear.

**punani** · 14-07-2006, 16:20

nu aangepaste double split.. na de vakantie ga ik weer ff bekijken wat ik ga doen

**Been** · 14-07-2006, 17:18

Originally posted by BREAR

Ja, dit lijkt mij ook best wel een intressant schema, misschien kun je het eens naar mij toesturen bro.

Brear.

geen probleem kerel
als je echt wil groeien zou je het een week of 6 -8 volgen en dan een 4 weken off (ander schema dus bv B-E-E-N 2) om vervolgens weer 6 - 8 weken vol te gaan

**Santino88** · 14-07-2006, 17:32

**Santino88** · 14-07-2006, 17:34

Post het eens op forum been

**HD_Rodger** · 14-07-2006, 21:32

HD.... HIT dus :P

**BREAR** · 15-07-2006, 06:55

Originally posted by been

geen probleem kerel
als je echt wil groeien zou je het een week of 6 -8 volgen en dan een 4 weken off (ander schema dus bv B-E-E-N 2) om vervolgens weer 6 - 8 weken vol te gaan

Ik ben er altijd in geintresseerd Been, hoe andere mensen trainen, ik denk altijd maar zo: je bent nooit te oud om te leren, ik heb in de loop der jaren dan ook allerlei soorten schema's uitgeprobeerd.
Vaak op aanraden van medesporters of trainers van wedstrijd bodybuilders, of wedstrijdbodybuilders zelf, ik vond het altijd weer intressant om weer eens wat anders te proberen.

Ik heb ook wel 5 keer 5 schema's getraind, 3 keer 3 schema's, russische schema's enz enz, overal haal je wel weer iets uit waar je zelf wat aan hebt, dat vind ik het leuke hieraan.
Ik ben dan ook eerlijk gezegd nog nooit teruggezakt, door het trainen van zg vreemde schema's, waar sommige mensen wel eens bang voor zijn, en om die reden soms hun hele leven hetzefde blijven trainen hehe.
Dus als je er eens een keer zin in hebt, post eens wat van je training, altijd goed om te lezen vind ik.
Groet;
Brear.

**bobster** · 15-07-2006, 14:32

Kan iemand mij vertellen wat het B-E-E-N schema inhoudt????

**John87** · 15-07-2006, 22:37

Originally posted by HD_Rodger

HD.... HIT dus :P

Echte HD is wat anders dan HIT hé.

Wat train je op het moment, en hoelang al?

**Moob** · 18-07-2006, 16:34

net begonnen met UB/LB (zonder speed training).

Met wel soort schema train jij ? ? ?