Tweet
Haha. 
Zit je laag in de carbs?
Zit je laag in de carbs?
-
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak." -
Jup, aantal refeed dagen en meestal op/ na een refeed dag ben ik suf. Maar 1) ik was niet suf, gewoon misselijk en draaierig en 2) refeed is 3 dagen geleden."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
aha! Nu weten we waar het aan ligt...Originally posted by Pinada View PostOw en ik adem ook gewoon door tijdens trainen hoor
.Vergeet niet je lachspieren te trainen.Comment
-
Mischien toch iets te pakken gehad terwijl je lowcarb was. Beterschap alvast.
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
Vandaag:
Power squat - 80 kg
Db press hammer grip - 2x 12 kg
Bulgarian split squat - 2x 14 kg
Standing MP - 20 kg
Single legged glute bridge - 20 kg
CG BP - 22,5 kg
Iedere set zoveel mogelijk reps gemaakt, 10 x ademhalen en dan de volgende set tot ik minimaal 30 reps in totaal had gemaakt.
Daarna nog swings, snatches en cleans in tabate style."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Zojuist:
Pull through
82,5 kg (meer zat er niet op dat ding)
15-13-12
LPD roei
50 kg
14-10-7
GHR
bw (niet strict)
5x10
BOR onderhands
45 kg
13-11-8
Face pull
40 kg
13-10-7
Db side raise
2x 6 kg
12-10-8
Bij eerste twee oefeningen tussen de sets 10-15 keer ademgehaald als rust.
GHR met BOR afgewisseld (na twee sets GHR) en face pull met side raise afgewisseld.
Was binnen een half uur klaar
.
"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Snelle dame.
Geniet, en drink met maten!Comment
-
Heb je nog ''last'' van die homo instructie knakker?ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
Vandaag ging crap.
Heb al paar dagen last van mijn elleboog en het wordt steeds erger. Trainen ging vandaag ganz kwalitatief uitermate teleurstellend met peren. Benen ging aardig, rest ging als een slappe zak met verrotte aardappelen.
@Ash: was vandaag zijn laatste werkdag, zal een stuk rustiger zijn
"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
echt mooi om te zien hoe jij gewoon even veel, al dan niet meer leg pressed dan een paar beachboys bij mij in de gym. Dit soort dingen geniet ik van
Comment
-
Update:
Gisteren weer even wezen trainen. Wilde het kort houden (moest niet veel later weg) dus heb de rust tussen sets op 30 seconden gehouden, lager gewicht.
Trainen gaat niet echt lekker de laatste tijd. Heb continu verschrikkelijke koppijn, misselijkheid en mijn elleboog is nog steeds crap."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Misschien toch eens uitzoeken wat de oorzaak van de problemen is?Geniet, en drink met maten!Comment
-
Sterkte.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
sterkte ! anders toch maar ff rust nemen ?Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...3 weken geleden
Comment