Kevster's Aestheticization

[suusje86]

Thanks iedereen!

Ik kan zeggen dat ik weer lekker aan het trainen ben sinds twee weken. Ik merk dat mijn kracht weer met sprongen vooruit gaat. Gelukkig.
Eten ging bagger, ik wilde een te groot calorietekort,maar dat werkte alleen maar averechts. Ik had honger de hele dag. Dus nu gewoon een normaal tekort sub 20 procent, en daarbij zoveel mogelijk bewegen.
We hebben mountainbikes aangeschaft, dus we gaan lekker veel fietsen komende tijd. Afgelopen zondag voor het eerst gedaan, hoppa 35 km in de benen.
Nu dus weer lekker op de rit.
Heerlijk dat kev en ik van de boodschappen, tot stofzuigen tot casusbesprekingen en voedingsschema's kunnen kletsen als we samen aan een kopje koffie ( whey shake) zitten

[Kevster]

Bedankt allemaal! TeamAwesome in de house.

[Fitt God]

Super gedaan Kevin en Suusje! Dream team ready for duty, it seems

[Kevster]

Kleine tussenstand, vetpercentage is weer lekker aan het zakken. Begin weer langzaam een beetje in shape te komen.

[antma]

Netjes kev

[Kevster]

Al dat bewegen is fantastisch. Er gaat niets boven knagen alsof je leven er van af hangt terwijl je je caloriebehoefte zo hoog mogelijk probeert te maken. Ik heb lang geloofd dat een calorisch tekort uit je voeding halen net zo effectief is maar daar ben ik inmiddels van terug gekomen. Ik denk dat hoe hoger je energie doorvoer hoe makkelijker je shredded wordt. Nu moet het natuurlijk wel leefbaar zijn en wil je niet als een debiel iedere dag een uur steady state cardio willen doen maar door op een leuke manier je daily life een stuk actiever te maken kun je al heel erg veel doen. Ik neem regelmatig de fiets om overal naar toe te gaan, of ga lekker te voet. Ik doe na mijn krachttraining soms nog een 20 minuutjes matig intensieve cardio op hartslag of loop lekker 1000 treden op de stairmaster. Anyways, mijn 7 punter zei vanmorgen 8,4%. Het doel van deze zomer is 5%. Mijn gewicht is 88.5kg zojuist, maar dat komt doordat ik redelijk wat lowdagen gehad hebt door de verbasterde carbcycle die ik draai normaliter. Misschien komt er nog wel een paar weken UD2 aan binnenkort. Ik heb de smaak in ieder geval weer flink te pakken.

Verder is business erg goed. Ik heb het enorm druk en ben laatst zelfs op televisie geweest. Dus klanten stromen binnen. Suus doet het ook erg goed. Prachtig om te zien hoe ze zichzelf heeft getransformeerd. Ik ben echt zo enorm trots op haar. Ze heeft de klanten ook voor der in de rij staan. Voor het einde van het jaar zal het team wel weer uitbreiding nodig hebben.

[antma]

Top man goed om te lezen.

[TjanIlo]

Netjes!! Goed bezig en succes!

[Mcvk]

Top man, nette shape alweer en leuk om te lezen dat het bedrijf zo goed gaat of misschien zelfs nog beter dan dat je in eerste instantie had gehoopt!

[Ruhl]

Wat vor bedrijf heb je?

[dynobet]

Zier er al aardig uit Kev!

[inferno_0666]

Aan die foto te zien kun je gelijk bij de commando's!

[gripmaster]

Lekker kevin. Ziet er goed uit!!!

[suusje86]

Kev is een beest! Ziet er al aardig uit Rene? Kev zou uitblinken in de cast van 300 :P Iedere morgen krijgt hij een keuring of al zijn vlees er nog aan zit Wat praat hij toch lief over me he, dankje sjat. Ik ben trotser op jou, im your biggest fan! Onze Personal Training business gaat top. En door de tv uitzending ben je BN-er (en Bodynetter)

[Kevster]

Nou nou, ik word verlegen. Ik heb al knikkende knieen als meer dan 5 mensen aan het luisteren zijn wat ik aan het vertellen ben.