Thanks iedereen!
Ik kan zeggen dat ik weer lekker aan het trainen ben sinds twee weken. Ik merk dat mijn kracht weer met sprongen vooruit gaat. Gelukkig.
Eten ging bagger, ik wilde een te groot calorietekort,maar dat werkte alleen maar averechts. Ik had honger de hele dag. Dus nu gewoon een normaal tekort sub 20 procent, en daarbij zoveel mogelijk bewegen.
We hebben mountainbikes aangeschaft, dus we gaan lekker veel fietsen komende tijd. Afgelopen zondag voor het eerst gedaan, hoppa 35 km in de benen.
Nu dus weer lekker op de rit.
Heerlijk dat kev en ik van de boodschappen, tot stofzuigen tot casusbesprekingen en voedingsschema's kunnen kletsen als we samen aan een kopje koffie ( whey shake) zitten
Ik kan zeggen dat ik weer lekker aan het trainen ben sinds twee weken. Ik merk dat mijn kracht weer met sprongen vooruit gaat. Gelukkig.
Eten ging bagger, ik wilde een te groot calorietekort,maar dat werkte alleen maar averechts. Ik had honger de hele dag. Dus nu gewoon een normaal tekort sub 20 procent, en daarbij zoveel mogelijk bewegen.
We hebben mountainbikes aangeschaft, dus we gaan lekker veel fietsen komende tijd. Afgelopen zondag voor het eerst gedaan, hoppa 35 km in de benen.
Nu dus weer lekker op de rit.
Heerlijk dat kev en ik van de boodschappen, tot stofzuigen tot casusbesprekingen en voedingsschema's kunnen kletsen als we samen aan een kopje koffie ( whey shake) zitten
Comment