Tweet
Zo. Maar weer eens een begin maken met mijn vooruitgang bijhouden na een "mislukte" poging vorig jaar.
Sowieso voor mezelf, maar feedback en support is natuurlijk ook welkom.
Sinds een maand ben ik bezig met mijn VP naar beneden halen door middel van mijn voedingsschema en het full-body trainingsschema (met kleine aanpassingen) van dit forum. Dat gaat prima tot nu toe.
Ik begon begin april met 92 kg en een VP van ruim 22%.
Gisteren (6 mei) woog ik 88,2 kg. Mijn VP weet ik niet precies nu, maar mijn buikomtrek is 2 cm gezakt van 102cm naar 100 cm.
Hier even twee foto's ter vergelijking:
8-4-2013 VP 22,3% .jpg 6-5-2013.jpg
De eerste is van 8 april en de tweede van 6 mei.
Ik weet niet of het verschil goed is te zien op de foto's, maar in het echt in ieder geval wel.
Ik wil mijn trainingsschema's ook gaan bijhouden hier. Ik heb dit al op papier gedaan en ga dit later nog invoeren.
Mijn doel is om in ieder geval tot eind mei nog te cutten en dan te kijken hoe ik er voor sta. Op basis daarvan maak ik een beslissing of ik verder ga met cutten of voor massa ga. Ik heb trouwens tussendoor al een keer een week op onderhoud gegeten en dat ga ik eind mei/begin juni ook weer doen.
Sowieso voor mezelf, maar feedback en support is natuurlijk ook welkom.
Sinds een maand ben ik bezig met mijn VP naar beneden halen door middel van mijn voedingsschema en het full-body trainingsschema (met kleine aanpassingen) van dit forum. Dat gaat prima tot nu toe.
Ik begon begin april met 92 kg en een VP van ruim 22%.
Gisteren (6 mei) woog ik 88,2 kg. Mijn VP weet ik niet precies nu, maar mijn buikomtrek is 2 cm gezakt van 102cm naar 100 cm.
Hier even twee foto's ter vergelijking:
8-4-2013 VP 22,3% .jpg 6-5-2013.jpg
De eerste is van 8 april en de tweede van 6 mei.
Ik weet niet of het verschil goed is te zien op de foto's, maar in het echt in ieder geval wel.
Ik wil mijn trainingsschema's ook gaan bijhouden hier. Ik heb dit al op papier gedaan en ga dit later nog invoeren.
Mijn doel is om in ieder geval tot eind mei nog te cutten en dan te kijken hoe ik er voor sta. Op basis daarvan maak ik een beslissing of ik verder ga met cutten of voor massa ga. Ik heb trouwens tussendoor al een keer een week op onderhoud gegeten en dat ga ik eind mei/begin juni ook weer doen.
Comment