5 weken niet getraind na je wedstrijd?
Leroy K zijn logje
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
-
ziet er goed uit man! je vp is sinds je wedstrijd wel weer omhoog gevlogen of niet :P, scheelt wel dat het bij jou er ook weer zo af isHuidig: 92.5kg, 186cm 14% (schatting adv de spiegel)
Doel eind 2015: 100kg
http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/57190-niecks-log-naar-95-kg.html
Comment
-
Hey thanks man! ja klopt kan wel een beetje poseren hehe..! zit nu denk ik rond de 10 maar dat zit dan ook voornamelijk rond de buik ! gewoon oefenen met poseren tot het gewoonte word!
Originally posted by leandero10 View PostGoede shape hoor! Je kunt wel zien in het filmpje dat je (veel?) ervaring hebt met poseren! Kan er veel van leren haha!
Wat is je vet% op dit filmpje?
Comment
-
5 kg omhooggegaan klopt maarja ik ben niet zo'n clean bulker haha Zolang je het maar weer mooi strak krijgt op den duur he! over 2 weken start ik weer met cutten ! had het ook even nodig aangezien ik ben gaan powerliften!
Originally posted by Nieck01 View Postziet er goed uit man! je vp is sinds je wedstrijd wel weer omhoog gevlogen of niet :P, scheelt wel dat het bij jou er ook weer zo af is
Comment
-
Originally posted by Leroy K View PostZo weer 2 weken begonnen met trainen en eten! en nu helemaal back in shape!
Originally posted by Dexie View PostZag je gister nog, pic ziet er goed uit man, no homo. Helemaal omdat je naturel bentI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by Dexie View PostZal me dan ook een dikke worst wezen, alsnog een goed fysiek, als die zegt naturel te zijn maar dat niet is moet hij zelf weten, zou ik wss ook doen.
Al weet ik het dus niet bij Leroy!DIVIDE ET IMPERA
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment