Skillful058 ~The struggle today is the strength tomorrow~

[rain]

Gister voor het eerst weer schouders getraind sinds een tijdje. Normaal werd ik de dag erna wakker met pijn in me traps en dat verergerde soms zo erg dat ik moest beginnen met koelen e.d.

Vandaag geen pijn én theorie examen B gehaald. Today is a good day

Gefeliciteerd!

Pijn in je traps na een schoudertraining?
Train je dan zeker bovenkant trapezius bij schouders?

[skillful058]

Gister voor het eerst weer schouders getraind sinds een tijdje. Normaal werd ik de dag erna wakker met pijn in me traps en dat verergerde soms zo erg dat ik moest beginnen met koelen e.d.

Vandaag geen pijn én theorie examen B gehaald. Today is a good day

[generation_iron]

Ja vind ik niet zo heel vreemd hoor, wij zijn natuurlijk allemaal keiharde hardcore benentrainers en als we een spiergroep skippen is dit natuurlijk borst of armen ofzo

Blijft je eigen keuze maat, als jij vind dat het zo moet dan is dat zo!

[skillful058]

1 benentraining maakt je heel de week mentaal en fysiek moe? Heb jij je voeding wel aan je nieuwe behoefte aangepast? Gewoon die beentjes blijven trainen maat! Je gaat er spijt van krijgen, goed inplannen zodat je voor je rustdagen (weekend) pakt.

Ik wil eigenlijk om de dag trainen maar dat lukt niet altijd vanwege twee keer rijles per week. Benentraining zou ik dus een dag na een andere training moeten inplannen maar ben al vrij fucktup de dag na een training.


Ik begrijp ook niet waarom iedereen eigenlijk zo overdreven reageert met slap excuus dit of niet trainen dat. Ben moe omdat ik een grafritme heb door werk (half 5 's ochtends op bed liggen 5 dagen p/w) en dat zit niet zo 1 2 3 in het ritme. Daarom gaf ik aan dat ik niet weer wil dat ik ergens rond de middag zo moe ben dat ik in slaap kan vallen en dat probeer ik te voor komen door de meest intensieve training er uit te knippen voor twee/drie maanden, van een benentraining heb ik altijd de hardste crash.

[skillful058]

Stel je voor dat je moe wordt.

Ja man klopt precies wat je daar zegt ik zei dat ik niet moe wilde worden enzo

[generation_iron]

Ik weet dat het voor mij persoonlijk gewoon iets teveel van het goede is en dat die training mij mentaal en fysiek moe maakt door de week heen, wat ik niet moet hebben. Ik ben nu de hele week fit en loop niet te slenteren en met trainingen gaat het goed en ik wil het ook houden zo.

Misschien klinkt het als een excuus maar besef dat ik benentraining toch wel echt de leukere training van de vier samen met rug vind, dus maak me niet wijs dat ik lui ben of er geen zin in heb. Qua energie die ik heb is dit gewoon even waar ik het mee moet doen

1 benentraining maakt je heel de week mentaal en fysiek moe? Heb jij je voeding wel aan je nieuwe behoefte aangepast? Gewoon die beentjes blijven trainen maat! Je gaat er spijt van krijgen, goed inplannen zodat je voor je rustdagen (weekend) pakt.

[Pren]

Wat een slap excuus zeg.

Mee eens. Dit is zowat de minst intensieve sport die er maar is. Daarnaast... Hoe kun je nou mentaal moe worden van je leukste training? o.O

[Siegfried Muller]

Stel je voor dat je moe wordt.

[Siegfried Muller]

Wat een slap excuus zeg. Je kunt beter gewoon helemaal stoppen met trainen.

[mdejonge]

Je hebt gelijk, je kent jezelf beter!
Deed een wanhopige poging om je toch een beetje over te halen :P
Is gewoon jammer van de benen. Maar succes!

[skillful058]

Toen ik op het HBO zat deed ik het ook zo. 7 Uur de wekker en naar school, kwart voor 6 thuis komen van school, eten in 15 minuten en kwart over 6 bus naar fitness en dan 10 uur in je nest liggen en dat 5 dagen per week. Uiteindelijk zorgde dat op lange termijn er voor dat wanneer ik eens kon zitten ik ook gelijk wilde slapen en ik nooit fit wakker werd. Nu ken ik mijzelf beter, ongetwijfeld kan de een meer aan dan de ander, maar de benenroutine gaat ff de kast in. Heb me nog nooit zo fit gevoeld tijdens de trainingen

[mdejonge]

Komop! Geen excuses!
ik heb fysiek zwaar werk en een hoge werk druk, ben 20 jaar en werk me de tyfus, soms weken van 100 uur maar sport zelfs dan nog minimaal 2x pw.
ik ben de hele dag in de benen en tol zwaar etc etc.
Ik kom thuis, ik kook, kaan me bord leeg. Ga 20 minuten pitten, neem een espresso, en ga knallen, kom thuis eet me kwark, ga douchen en slapen.

Zo kan het ook En spierpijn in de benen? Loop je er gauw uit, en ik vind het trouwens ook nooit erg. Herrinnerd me aan die lekkere training!

[skillful058]

Ik weet dat het voor mij persoonlijk gewoon iets teveel van het goede is en dat die training mij mentaal en fysiek moe maakt door de week heen, wat ik niet moet hebben. Ik ben nu de hele week fit en loop niet te slenteren en met trainingen gaat het goed en ik wil het ook houden zo.

Misschien klinkt het als een excuus maar besef dat ik benentraining toch wel echt de leukere training van de vier samen met rug vind, dus maak me niet wijs dat ik lui ben of er geen zin in heb. Qua energie die ik heb is dit gewoon even waar ik het mee moet doen

[generation_iron]

Sorry maar ik vind dat wel een slap excuus. Gewoon knallen die benen man! En als je geen zin hebt in stijfheid of spierpijn train je ze toch op je laatste werkdag

[skillful058]

Naja het is vooral een hoge werkdruk. Niet zo zeer zware dingen tillen en zo maar je gaat veel door je knieën en je zit geen enkel moment van de dag, daarom heb ik er voor gekozen benen even te laten voor wat het is. Gelukkig lopen mijn benen iets voor dus je zal er niet zo veel van zien bij mij.

Wanneer ik eenmaal mijn rijbewijs heb en mijn fiets in het hok kan laten staan ga ik er weer mee beginnen, zal dus ook niet zo'n lange periode zijn.