help afslanken

[annevdploeg]

owkee.
ik ga vandaag alle kalorieen op tellen.
van wat ik eeet.
maar hoeveel mag het zijn als ik af wil vallen.
en waarom was mijn schema slecht.

groeten anne

[Shannasse]

Staat allemaal in dat topic waarnaar ik verwezen heb, eerst dat even lezen dus en vragen die dan nog overblijven kun je uiteraard stellen.
Zijn allemaal vragen die al vele malen gesteld zijn en nog veel vaker gesteld zullen worden, vandaar dat de antwoorden allemaal in een sticky verwerkt zijn zodat we ze niet eindeloos hoeven te herhalen.

[Liie]

vet buikje

hoi ik ben 17 jaar, ben 1.68 lang en weeg 68.. ik vind het tog aan de zware kant.
ik ga over ongeveer 4 maandjes op vakantie dus heb nog alle tijd om wat rond mijn buik kwijt te raken. ik weet alleen niet hoe..
weet iemand tips?
raak je met buikspieroefeningen vet op je buik kwijt?
of weet iemand een goed eetschema om aan te houden?
gr.

[annevdploeg]

heej.
veel cardio doen.
en een dieet volgen.

[Markos]

hoi ik ben 17 jaar, ben 1.68 lang en weeg 68.. ik vind het tog aan de zware kant.
ik ga over ongeveer 4 maandjes op vakantie dus heb nog alle tijd om wat rond mijn buik kwijt te raken. ik weet alleen niet hoe..
weet iemand tips?
raak je met buikspieroefeningen vet op je buik kwijt?
of weet iemand een goed eetschema om aan te houden?
gr.

Met buikspier oefeningen verbrand je geen vet op je buik.( of je moet 100000 push ups doen)
Ik zou gewoon wat rond kijken op de site over voeding , cardio Etc.

[Shannasse]

hoi ik ben 17 jaar, ben 1.68 lang en weeg 68.. ik vind het tog aan de zware kant.
ik ga over ongeveer 4 maandjes op vakantie dus heb nog alle tijd om wat rond mijn buik kwijt te raken. ik weet alleen niet hoe..
weet iemand tips?
raak je met buikspieroefeningen vet op je buik kwijt?
of weet iemand een goed eetschema om aan te houden?
gr.

Lees even de regels graag, zie waarschuwing.
Je hebt jezelf niet voorgesteld en je vraag hoort in een eigen topic.
Als je trouwens ook maar iets gelezen hebt zie je dat in de post boven de jouwe verwezen wordt naar een sticky, lees die vooral ook even voordat je opnieuw een vraag stelt. Het overgrote deel van je antwoorden vind je namelijk in die sticky.

Topic bij deze gesloten, de topic starter heeft toch al andere topics lopen en deze vraag hoort zoals gezegd niet hier.