help, door medicijn gebruik moeilijk afvallen

[soraya79]

Hallo,
Kan iemand mij helpen om vet op mijn buik te verbranden. Doordat ik medicijnen slik ,is het voor mij moeilijk af te vallen. Niet dat ik super dik ben , maar het gaat er gewoon moeilijk vanaf. Wat zijn de beste oefeningen om vet op je buik en onderrug (lovehandels) kwijt te raken?

Wie heeft er tips?

Alvast bedankt.

Groetjes Soraya

[spacehunk]

om vet te verliezen zal je cardio moeten. Oefeningen gericht op vetverbranding.
Je mag veel buikspieroefeningen doen, middels je ze juist doet en consequent, zullen er wel wat spieren komen maar zullen altijd onderhuids blijven liggen, juist doordat dat vet ervoor zit.
Dus, lopen (vetverbranding begint pas na 25/30min joggen als ik me niet vergis), fietsen, beweging alles waardoor je hartslag naar boven gaat en begint te zweten. En natuurlijk dit in combinatie met de juiste voeding!!
Als je dat eenmaal doet kan je de bijhorende buikspieroefeningen doen.
Succes

[Aphasia]

Je kunt niet zomaar een plaats aanwijzen waar ge vet wil verliezen.
Zo werkt het niet.
Goed op je voeding letten en cardio doen.Minstens 3x30min/week.

[Been]

Stel je eerst is even normaal voor.

Afvallen is cardio en een goed dieet.

Door mediceinen niet je vet kwijt kunnen raken wat voorn zijn het dan?

[pammie]

reactie help door mediijngebruik moeilijk afvallen

Hai,
Ik herken je probleem.Ik ben door medicijnen van maatje 34 naar maatje 44 gegaan.Ik dacht eerst dat het ook door mezelf kwam maar door een zwangerschap ben ik tijdelijk van de medicijnen af geweest en nu ik er weer aan ben ben ik weer 10 kilo aangekomen.
Maar goed,daarom weer ik wel dat ik er 10 ben afgevallen eerder.Na een tijdje went je lichaam aan medicijnen en kan je gericht afvallen. Ik moet wel zeggen als je medicijnen slikt die het afvallen beinvloeden dan kost het veel tijd.Ik ben 10 kilo afgevallen in 1,5 jaar door 3 tot 5 keer p/w te sporten en heel gezond te eten.Geen dieten.Gewoon goed en gezond eten en vooral regelmatig.Het liefst 5 keer per dag. 3 keer normaal en 2 keer lichte tussendoortjes.Daarnaast kan je met sporten gerichter afvallen.Dus veel buikspieroefeningen voor een strakkere buik etc.Maar het kost tijd,verwacht geen wonderen.Ik sportte extreem.Drie keer per week kan ook, maar ook elke dag thuis oefeningen doen helpt.Dat kan op elk moment van de dag.Een aantal oefeningen helpt al,als je maar volhoudt!
Sterkte en succes