schema om af te vallen

**GeneralIx** · 02-02-2008, 20:59

Heb je aanvullingen gepm'd. Je trainingschema heb ik gewoon weggehaald, in deze vorm kan niemand daar iets mee en je trainingsschema hoort niet in de sectie afslanken.

**ijzer** · 02-02-2008, 21:41

cla gaat erg weinig voor je doen:

Na een jaar op CLA heb je een paar kilo vet minder

verder even de sticky's doornemen en je schema weer aanpassen

**GeneralIx** · 03-02-2008, 04:29

Paar kilo is toch niet verwaarloosbaar, je hoeft er niets extra voor te doen. Lijkt me toch geen slechte aanvulling hoor.

**Body-Food** · 03-02-2008, 06:58

" onderzoek alle schema's en behoud het goede"

**harold** · 03-02-2008, 07:54

Het schema kan je ook hier neer zetten, dan kunnen andere members er ook naar kijken en misschien wat van opsteken...

GRtz..

**Body-Food** · 03-02-2008, 10:42

Originally posted by harold View Post

Het schema kan je ook hier neer zetten, dan kunnen andere members er ook naar kijken en misschien wat van opsteken...

GRtz..

Dat wil ik wel doen, maar dan krijg je weer van die lange discussies.
Dan moet ik elk advies onderbouwen, als ik het onderbouw dan wil men weten hoe ik aan die onderbouwing ben gekomen enz.enz.

Dus is mijn advies " zoek en gij zult vinden "

**Shannasse** · 03-02-2008, 12:30

Alleen is dat dus juist de bedoeling van een forum hè...

Staat in de regels dat we niet aan kant en klare voedingsschema's doen, zijn uiteraard goede redenen voor zelfs nog los van het feit dat weinig members zin en tijd hebben om voor iedere nieuwkomer een persoonlijk schema op te stellen.

De bedoeling van het forum is dat members er wat van opsteken.
Eerst dus zelf een beetje iets snappen van de theorie, vervolgens een poging doen zelf een schema op te stellen, dat posten en daarna weer leren van het (onderbouwde) commentaar dat daarop volgt.
Op die manier leert niet alleen de betreffende member maar leren ook anderen die het lezen. Wat uiteraard niet alleen maar ten goede komt van het betreffende schema, maar wat ook weer nut heeft indien het schema aangepast moet worden. Bijvoorbeeld omdat de lichaamssamenstelling verandert, omdat het resultaat van het schema niet naar wens is of omdat doelen veranderen.

Een opmerking als 'het schema is helemaal verkeerd en ik geef je wel een andere' is dus met die insteek niet bepaald nuttig.
Komt bij dat er vaak schema's worden aangeboden die helemaal niet zo best zijn (waar ik uiteraard Body-Food niet van beschuldig, dit is algemeen) en ook om die reden is het erg belangrijk dat de gebruiker zelf wat kennis heeft!

Dit is de reden dat er onder het kopje 'Lees dit eerst!' een uitgebreid artikel staat over de basis van voeding en schema's, je vindt het hier: http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/2...-schema-s.html

**marcje** · 05-02-2008, 18:51

eiwitten

is het dus namelijk zo
dat je van eiwitten niet dik wordt
zolang je er maar blijft trainen
en dat het dik worden dus gebeurt door koolhydraten en vet

en praat je met eieren dan over het eiwit alleen of het hele ei

schema om af te vallen