help...

[TimeRelease]

Hallo allemaal,

ik ben een jongeman vn 18j en ik was vroeger altijd al een dikkertje(bv op 15-16j tege de 100kg) geweest(zit in de familie)...doch mid-2006 ben ik (heb er veel spijt vn) door depressies en slechte vriendenkring aan de drugs terecht gekomen (heb r een half jaar aangehange, maar door nieuwe liefde begin 2007 mee gestopt) in iedergeval, ik ben een aantal kilo's(20-25ong.) kwijtgeraakt maar ben altijd met veloverschot blijven zitten (waardoor mn zelfbeeld een beetje stuk is geraakt)
sinds feb. 2007 ben ik begonnen met powertrainen tot eind november vorig jaar (even stil gelegen door financiele problemen) maar ga vanaf volgende week trug beginnen. in de tijd dat ik stil heb gelegen ben ik trug wt kilotjes bijgekomen, enjah, dankzij mijn genen heb ik veel moeite om ze er trug af te krijgen...in de tijd dat ik trainde hebben mijn spieren zich wel een beetje ontwikkeld, maar ik ben nu eenmaal een vetaanmaker en een hardgainer qua spieren...ik heb ook al gedacht aan kuren( nee, ik wil niet aan de 10postregel onderuitkome) maar ik denk niet dat dat mn overgewichtprobleem zal uit de weg helpen (dacht altijd; als ik niet kan afvallen, dn maar wegwerken door breder te worden) maar gezien mn leeftijd, gevolgen, te grote onwetenheid over dat alles, etc..ben ik er nog niet echt klaar voor....

dus graag had ik wat hulp & tips gehad ivm voedings- en trainingschema's (ik hoop dat bovenstaande inf. genoeg is om je een bepaald beeld weer te geven vn mij om me zo beter op weg te helpen (bn trouwens 1.79m en weeg ong. 85kg)
zonder het beetje spiermassa dat ik al heb te verlieze...(heb al aantal schema's vanuit M&F, maar die verandere zo vaak dat ik er niet meer aan uit geraak)

Bedankt al voor de tijd te nemen om dit te leze
ik hoop dat ik reactie's krijg die me op weg kunnen helpen om mezelf beter in mn vel te voelen.

Grtjs TimeRelease

[GeneralIx]

Je klinkt als een endo als je eerder gewoon normaal at. Falstyr en Spectral hebben dus meer ervaring hiermee. Als je niet genoeg spiermassa aanzette in je eerste jaar heb je je voeding en training en rust niet goed genomen. Ik zou even hun topics opzoeken en doorlezen.
Let wel op: door alle schuld op je genen te schuiven krijg je hier geen respect. Je genen zijn de riemen die je hebt, moet je gewoon mee leren roeien. Oftewel jij bent uiteindelijk altijd de oorzaak van je vet of spieren, hangt helemaal van jezelf af, niet van je genen.

[de sterkste ophaler]

Welkom. Ik ga helemaal mee in het verhaal van GeneralIx. Informatie kun je hier zat op doe. Het is aan jou of je hier serieus daden van gaat maken. Succes

[Falstyr]

Beetje lastig om er uit te halen wat ie nu wil. Is het schuilen achter dingen zoals "hardgainer" en "snel vet worden"? Moet er meer gewicht af? Of meer spiermassa ontwikkelen en van los huid verlost worden?

Had net trouwens een vage gedachte mbt los huid. Dit ontstaat als je te snel vet verliest waardoor je huid niet de tijd krijgt fatsoenlijk mee te krimpen. Wat als je nu weer wat vetter wordt...trekt de huid dan weer wat strakker? Als dat zo is dan moet je helaas weer vetter worden en opnieuw afslanken op een fatsoenlijk tempo. Lijkt me beter dan chirurgie en alles.